5月宁可不吃肉，也要多喝5种“养生茶”，应季而饮，安然度夏

转眼间已到了五月中下旬，不管南方照旧北边，气温都开头变得炎热起来，这时分来上一杯适口的茶，无疑是一种享用，现如今随着生存水平的不休提高，大鱼大肉被端上餐桌，但是炎天人的胃口容易下降，这时分可以少吃点肉，多喝点茶。

我们都晓得，茶天性够清热降火，一盏清茶在手，味道清甘，润燥解暑，还可以增补水分，因此，很多老茶客不管春夏秋冬，天天都市用饮茶养生，即使是炎热的炎天也是云云。

说到这，应该有人会以为不解，炎天喝热茶不是更热吗？但但是不然，无论是从养生角度照旧解暑角度看，炎天喝热茶，会比喝冷饮更好，炎热的温度，无疑会让人以为急躁、烦闷，而饮茶会让人的心境变得愈加安然，天然也就解暑了。

品茗考究时分，应季饮茶后果更好，底下是5种合适炎天饮用的“养生茶”，各位可以做个参考。

1.胖大海茶

胖大海想必各位都很熟习，它含有较多的胖大海素、糖类、卵白质等，可以缓解长时吸烟大概喝酒惹起的咽喉不适，冲泡的时分取2~3个置于杯中，到场得当开水冲泡后即可饮用，可以依据本人的习气到场得当的枸杞、菊花等，又是别有一番味道。

2.六安瓜片

六安瓜片简称瓜片、片茶、是中国传统汗青名茶，也是中国十学名茶之一，产自安徽省六安市，因茶叶形似瓜子，故得名，它属于绿茶的一种，也是绿茶中唯一去梗去茎的茶，因未经发酵，以是将大局部的天然养分元素都保存了下去，在平常生存中遭到了很多人的喜好。

它含有较多的茶多酚、维生素、叶绿素等，冲泡之后口感浓醇不青涩，比起芽头茶，更为耐泡，饮用起来清新适口，有较好的养天奏效，但是不宜在空腹的时分饮用过多。

3.青驰菊茶

我国事菊花的故乡，菊花的莳植汗青久长，它也是花中四正人，从古至今，传播下去了很多称赞菊花的诗句，这里不得不提到产自开封的青驰菊，它早在北宋时期就被列为了贡品，其品格十分精良，花瓣包裹紧实，颜色金黄美丽，送人、待客也都好坏常有体面的。

冲泡的时分，取上一朵即可冲泡一整杯，颠末3~5分钟的闷泡之后，所含的菊甙、氨基酸、类黄酮、水苏碱等，完全融入在茶汤之中，汤色金黄亮堂，饮用起来味道鲜爽适口，菊花的幽香在口中散开，回味久长，切合大大多人的咀嚼。

别的，它冲泡的办法多种，可与多种质料举行搭配，如枸杞、玫瑰花、山楂等，炎天出汗多，发起多饮青驰菊，及时给肢体增补水分和所需养分，协助缓解疲劳、明目清心、降噪去火，不管男女皆可饮用，是一款本心的口粮茶。

4.黄峰毛尖

黄峰毛尖属于绿茶的一种，产于安徽省黄山一带，又被称为徽茶，它外表条索紧实、细、圆、直，颜色翠绿，白毫显出，在冲泡之后汤色美丽嫩绿，有光晕，饮用起来味道鲜爽，回甘久长，因此收到了很多国表里茶客的喜爱。

它未经发酵，以是保存了较多天然养分物质，如茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素等，可以提神醒脑，到场得当的蜂蜜一同冲泡，还可以滋养肠道，促进推陈出新，对肢体有很大的协助。

5.决明子茶

关于去公司族和熬夜党来说，对决明子茶应该很熟习了，它具有很好的明目，缓解眼睛干涩等作用，平常饮用，可以给眼睛增补水分。

决明子茶含有丰厚的决明子素、大黄酚、大黄素等，在冲泡的时分取过量的决明子于杯中，冲泡后即可饮用，其味道甘美，另有一定的祛火润燥、十分合适炎天，还可以搭配上枸杞、陈皮等一同冲泡，可以发扬出更好的养生作用。

5月宁可不吃肉，也要多喝5种“养生茶”，应季而饮，安然度夏！伙伴们，你们还晓得哪些合适炎天喝的茶呢？接待留言分享哦！