常喝西洋参虽好，但这2类人不宜服用，看看你在不在此中

文 | 纵论康健

编纂 | 纵论康健

声明：本文内容均是依据威望医学材料团结一局部看法撰写的原创内容，在今天头条全网首发72小时，文末已标注文献泉源，为了便利各位阅读了解，局部故事变节存在假造因素，意在科普康健知识，如有肢体不适请线下就医。

伙伴们，看到“西洋参”这仨字，是不是脑瓜子嗡的一下就冒出了“补气养生”“清热解毒”这些词儿？再加上什么“滋阴润肺，老小皆宜”，听着就跟万能仙丹似的！但咱话得说归来回头，你见过哪个东西是“放之四海全实用”的？连《红楼梦》里贾宝玉都说“女人是水做的，男人是泥做的”，我们这么繁复的肢体，咋约莫啥都能吃呢？

今天，咱就来聊聊这“看似万能”的西洋参——为啥它是个“养生神器”，但对某些人来说，却约莫是个“养生圈套”？别急，拿好你的小板凳，听我徐徐讲！

1. 西洋参：看似人畜没害，但是有点“性情”

先说说西洋参，为什么各位都以为它“好得不得了”？别的不说，中医学药学里它但是个“万人迷”：能补气又能养阴，既能清热又能降火，几乎就是个“万能选手”。

我们的肢体就像个“火炉”：有的人火太旺，动不动上火、嗓子疼、满脸痘；有的人火太弱，气虚乏力，干啥都提不努力儿。而西洋参的“火候”刚刚好，既能帮你降降火，还能给你添点儿动力，听着是不是挺靠谱？

不外，西洋参固然好，但它也有本人的“性子”，一旦碰上不合错误路的人，别说补了，约莫还会“添乱”！

好比啥呢？来听听这两个紧张例子，看看你是不是在“禁服名单”里！

2. 第一类人：脾胃虚寒的“冷宝宝”

西洋参固然不是“冰块”，但它的“性子”偏凉。俗话说：热水养人，冷水伤身——这“凉性”的东西，吃多了对啥不佳？对胃不佳啊！

脾胃虚寒的人，吃西洋参无异于落井下石。

啥叫脾胃虚寒？简便来说，就是你的胃“爱打打盹”，干啥都慢吞吞的，消化不动，吸取不了。具体体现呢？手脚冰冷、胃口不佳、吃点凉的就拉肚子。总之，就是一副“冷宝宝”的容貌。

这类人要是吃了西洋参，嘿嘿，后果仅有一个：本就冷的胃更冷了，直接歇工，约莫没补到气，反而拉肚子、肚子疼！

以是，脾胃虚寒的伙伴们，万万别乱来寻求“养生风潮”，喝西洋参茶之前，先权衡权衡本人的胃能不克不及“扛得住”！

3. 第二类人：阳气不敷的“疲劳兵士”

接下去我们说说第二类——阳气不敷的人。

啥叫阳气不敷？外貌点说，就是你的肢体“电池”快没电了，整天冷飕飕、没劲儿、嗜睡。尤其是冬天，冷风一吹，以为本人能冻成“冰棍儿”，手脚冰冷到猜疑人生。

阳气不敷的肢体，就像是冬天没开暖气的屋子——原本就冷得够呛，你再往里扔一块“凉性”的西洋参，嘿，这屋子几乎凉上加凉，补不上阳气，反而约莫让你更虚。

以是，阳气不敷的人，一定要慎重选择西洋参。你以为在“补”，但是约莫在“坑”！

4. 那西洋参毕竟合适谁？

听到这儿，有人要问了：那西洋参毕竟合适谁啊？总不克不及说它对谁都不佳吧？

固然不是！西洋参的“最佳观众”，主要是以下几类人：

• 气虚阴虚的人：好比你总以为累，嗓子干，嘴巴发苦，动不动就上火，这时分来点西洋参，几乎就是“救星”！
• 熬夜党：常常熬夜的小伙伴，就寝不敷、精力不济，西洋参能帮你提提神，规复点元气。
• 体质偏热的人：容易上火、长痘的伙伴，过量吃点西洋参，能清热降火，缓解肢体里的“燥气”。

不外，“过量”才是紧张！再好的东西，吃多了都不佳——和“舔锅底”一个真理，恰到好处才是正途。

5. 怎样吃西洋参，才是准确掀开办法？

既然晓得哪些人合适吃，咱再来说说怎样吃——毕竟，吃法不合错误，再好的东西也白搭！

• 泡水喝：最简便的办法，切几片西洋参，用开水泡一泡，别扔一大把，几片就够了。
• 煲汤加点料：煲鸡汤、排骨汤的时分，丢几片西洋参进入，既提味又养生，一石二鸟！
• 别空腹吃：很多人不晓得，空腹吃西洋参约莫兴奋胃，尤其是肠胃不太好的伙伴，记得饭后再吃哦！

6. 看完再说：你真的必要西洋参吗？

这年初，养生的火爆水平堪比明星出道，什么“天天一杯西洋参茶，活到99没成绩”的说法满天飞。可成绩来了：你真的必要西洋参吗？

别乱来跟风！康健养生，最紧张的是看本人的体质。西洋参固然好，但不是万能药，更不是一切人的“菜”。

假如你不确定本人适不合适吃，最靠谱的办法是——找专业医生问问！别靠“耳食之闻”，肢体可不是实验田！

7. 开头金句：养活路上，别掉“坑”

好了，今天的康健唠嗑到此完毕！渴望各位记取：养生这条路，别光看他人怎样说，合适本人的才是最好的！

假如你以为这篇文章有点用，无碍转发给家人伙伴看看，尤其是那些天天抱着西洋参茶不罢休的“养生达人”们——毕竟，康健知识越多人晓得，我们的肢体就能少“踩坑”，多“加分”！

最初，我们约个定：你康健，我唠嗑，deal？

参考文献：

《中药学》国度卫生康健委员会讲义

《西洋参的药理作用及顺应症研讨》，中国中医学药学会

天下卫生构造（WHO）官方网站关于中药的使用指南

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