保健滋补茶（食疗DIY）

白术甘草茶

配方：绿茶3克，白术15克，甘草3克。

用法：将白术、甘草加水600毫升，煮沸10分钟，到场绿茶即可，分3次温饮，再泡再服，日服1剂。

成效：健脾补肾，益气生血。

芝麻养血茶

配方：黑芝麻6克，茶叶3克。

用法：前味炒黄，与茶加水煎煮10分钟。汤饮并食芝麻与茶叶。

成效：滋补肝肾，养血润肺。治肝肾亏虚，皮肤粗糙，毛发黄枯或早白、耳鸣等。

杜仲茶

配方：杜仲6克，绿茶过量。

用法：杜仲研末，用绿茶水冲服，逐日2次。每次3克。

成效：补肝肾，强肋骨，降血压。

人参茶

配方：茶叶15克，五味子20克，人参10克，龙眼肉30克。

用法：五味子、人参捣烂，龙眼肉切细丝，共茶叶拌匀，用沸水冲泡5分钟，随意饮。

成效：健脑强身，补中益气。

首乌松针茶

配方：何首乌18克，松汁（花更佳）30克，乌尤茶5克。

用法：先将首乌、松针或松花用净水煎沸20分钟支配，去渣，以沸烫药汁冲泡乌尤茶5分钟即可。逐日1剂，不拘时饮服。

成效：补精益血，扶正祛邪。运用于肝肾亏虚及从事化学性、放射性、农药制造、核武艺事情及矿下作业等职员，放疗、化疗后白细胞变小等。

党参红枣茶

配方：党参20克，红枣10－20枚，茶叶3克。

用法：将党参、红枣洗净，同煮茶饮用。

成效：补脾和胄，益气上津。实用于体虚，病后饮食变小，体困神疲。

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