糖尿病人发起多喝这6种茶

得了糖尿病，这个食品不敢吃，谁人饮料不克不及喝，但是清汤寡水的日子过久了，不免渴望生存多点味道。

今天给糖友们保举6种茶，不升糖，另有一点点养分代价，固然聊胜于无，总归对康健多益没害，就当是平庸生存的调治品吧。

绿茶：含多种微量元素

绿茶含有较多的维生素C、维生素E，以及叶绿素、茶多酚等养分元素。这些因素对血脂和血压有一定的好处，但是不耐低温，最好使用80度支配的水冲泡，以免这些毁坏养分因素。

红茶：含抗氧化物质

红茶是绿茶发酵的产物，制造的历程中会丧失掉大局部的维生素，但是却会增长一些抗氧化物质。好比，其所含的黄酮类化合物、茶红素、茶黄素等，都有抗氧化作用，有助于保护心血管康健。

与绿茶不同，这些物质必要低温冲泡才干析出，以是，喝红茶发起使用沸水冲泡。

桑叶茶与苦瓜茶：改良“消渴”症状

在中医学实际中，桑叶和苦瓜都有医治“消渴症”的成效。中医学所说的“消渴症”不完全同等于中医的糖尿病，但是两者有很大一局部患者是堆叠的。

“消渴症”患者的症状就相似于糖尿病的“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重变小），有这些症状的患者可以试试这两种茶。

古代研讨发觉，桑叶和苦瓜中的一些因素约莫有降糖后果，好比桑叶中的黄酮类物质， 苦瓜中的苦瓜素等。约莫不久的将来，我们就会创造出新的降糖药物。

菊花茶：含丰厚的维生素和矿物质

菊花茶都含有比力丰厚的维生素和矿物质。在中医学实际中，菊花茶另有清肝明目标成效，糖尿病患者很多兼并眼底病变，无碍试试这种茶。

菊花茶的冲泡也不宜温度过高，80度支配为宜。

玉米须茶：利尿消肿

玉米须中的一些物质有一定的利尿作用。糖尿病人假如兼并肾功效不全，可以选择玉米须茶。

不外，肾功效侵害假如比力严峻，就必要限定水分的摄入量，这类糖友无论喝哪种茶，都要注意过量。