暑期出行，糖尿病患者注意3点

暑期时期，很多家庭会外出旅游，但假如是糖尿病患者，外出则必要分外注意。广州医科大学从属市八病院内分泌科主任韩亚娟提示，糖尿病患者对饮食和活动量都很敏感，外出旅游时必要注意：起首控制高血糖，由于不纪律的饮食和活动，约莫招致血糖动摇。其次，三餐时间假如不定，加上活动过量，必要防备低血糖的产生。

随身携带糖果和白开水

出门旅游的糖尿病患者，尤其是1型糖尿病患者，容易显现低血糖的情况。韩亚娟表现，随身携带一张接济卡十分紧张，紧张时候可以救命！

“糖尿病患者显现低血糖的概率比力大，出行前一定要准备一些巧克力、糖果或其他含糖食品，一旦显现头晕、怕冷、手颤等情况时，应立刻进食加以改正。”韩亚娟还提示，如今天气炎热，很容易出汗，再加上尿糖高会招致浸透性利尿，会显现多尿，惹起口渴，进而惹起脱水，以是糖尿病人应及时增补水分，而白开水是最好的选择，制止喝含糖饮料。

假如忘记带白开水，在饮料的选择上，可选择茶类，如绿茶、花茶、乌龙茶、大麦茶等，牛奶和豆乳也是很好的选择，但最好选择“纯牛奶”或“原味豆乳”。

选双好鞋和白袜

外出嬉戏，不知不觉就会走很长的路，因此糖尿病患者应该选择软皮革和帆布等透气性好的厚底、鞋头宽松的鞋子。韩亚娟重申，万万不成以穿尖头鞋、拖鞋、高跟鞋、露趾凉鞋或新鞋出行，这些鞋子质地坚固，且不够温馨，容易损伤糖尿病人足部，乃至约莫由于这一个小伤口惹起糖尿病足等。

除了鞋子，一双温馨的袜子也是出行必备，应该选择质地柔软、透气吸汗的棉质白袜。而选择白色的缘故，是可让患者及时发觉脚上的损伤。

胰岛素要保温袋保存

寻常来说，糖尿病患者外出，必要携带药物以及定时服药，特别是注射胰岛素的糖尿病患者，要带上胰岛素、注射器、针头和消毒用的酒精棉球等。假如身处情况温度在28℃以下，则并不必要使用特别的储存办法。假如情况温度凌驾了30℃，则最好使用保温袋来储存药物，制止温度过高影响胰岛素的使用。

别的，韩亚娟还提示，还要带上血糖仪，必要时随时检测血糖。（记者 张华 通讯员 刘琪莎 孙子璇）

泉源： 羊城晚报