66岁女性天天喝枸杞红枣茶，坚持7个月后体检，如今肢体怎样样了
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“哎呀，我这天天一杯枸杞红枣茶，真是妙不成言！”王大妈一边喝着茶，一边得意地对邻人刘婶说道。王大妈，本年66岁，退休前是个平凡的街道事情处职员。
退休后，她和大大多老年人一样，日子安定安闲，但肢体上的小弊端也随之而来。听说喝枸杞红枣茶对肢体好，她便决定试试。
但是王大妈并不是特别信赖这些养生之道，但身边的伙伴们都在喝，她也就入乡随俗，天天早上泡上一杯，坚持了七个月。
这天，王大妈又到了每年一次的体检时间。她拿着体检报告，看着外表的数字，几乎不敢信赖本人的眼睛。从前总是高高的血压居然降了下去，血糖也变得安定了，连医生都叹息她的肢体情况有了分明的改良。
医生姓李，是个五十来岁的中年人，头发以前有些斑白，但精力矍铄。他拿着报告，仔细肠看了又看，最初抬起头来对王大妈说：“王密斯，您的肢体情况真的很好啊，特别是血压和血糖，这些数据比客岁很多了。您迩来是做了什么特别的调停吗？”
王大妈笑呵呵地回复：“也没啥特别的，就是天天早上喝一杯枸杞红枣茶。我听说这个好，就试试，没想到后果这么好。”
李医生听后具体向她表明了枸杞红枣茶的成效。枸杞，也被称为宁夏枸杞，是一种传统中药材，其使用纪录可追溯到古时《神农本草经》。
这种药材主要用于滋养肝肾、加强精力和改良视力，特别适实用于医治由肝肾阴虚惹起的腰膝酸痛、头晕眼花和视力含糊等成绩。枸杞含有丰厚的枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等养分因素，这些因素对人体有多方面的保健作用。
枸杞多糖具有免疫调治、抗氧化、降血脂、降血糖等作用，可以加强老年人的免疫力，延缓朽迈，改良血脂和血糖水平。
红枣，亦称大枣，是传统的补气养血食品。红枣以其补中益气、养血安神以及加强脾胃功效的特性而出名，十分合适于医治脾胃健康敦睦血不敷惹起的症状，如面色惨白、食欲减退、失眠和多梦等成绩。
红枣富含维生素C、环磷酸腺苷、铁、钙等因素，具有抗氧化、免疫调治、抗疲劳等作用。特别是此中的环磷酸腺苷，可以加强者体的免疫功效，促进血液循环，提高老年人的体质。
李医生表明道，枸杞和红枣搭配成茶，不仅味道甘美，并且成效互补，可以更全盘地滋补肢体。枸杞红枣茶中的枸杞多糖和红枣多糖协同作用，可以明显提高老年人的免疫力，抗疲劳，延缓朽迈。同时，枸杞和红枣中的多种抗氧化因素，可以扫除自在基，保护细胞，防备心脑血管疾病。
除了枸杞红枣茶，李医生还发起王大妈实验其他几种合适老年人喝的养生茶。起首是桂圆红枣茶。桂圆，又称龙眼，是一种滋补食品。
桂圆含有丰厚的葡萄糖、蔗糖、卵白质、维生素C、铁等因素，可以增补人体所需的能量和养分，提高免疫力。红枣搭配桂圆，既能补气养血，又能安神健脾，特别合适老年人平常饮用，有助于改良就寝，加强体质。
其次是菊花枸杞茶。菊花具有疏风清热、平肝明目、解毒消炎的成效，实用于风热伤风、头痛眩晕、目赤肿痛等症状。菊花含有黄酮类化合物、挥发油、氨基酸等因素，具有抗炎、抗菌、抗氧化等作用。
枸杞搭配菊花，既能清热解毒，又能滋补肝肾，特别合适老年人平常饮用，可以缓解眼睛疲劳，保护视力。
再者是百合莲子茶。百合具有润肺止咳、清心安神的成效，实用于肺燥咳嗽、虚烦失眠、心悸等症状。百合含有丰厚的黏液质、维生素、矿物质等因素，具有滋阴润燥、养心安神的作用。
莲子则具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的成效，实用于脾虚泄泻、肾虚遗精、心悸失眠等症状。莲子含有丰厚的卵白质、脂肪、碳水化合物、维生素等因素，可以增补人体所需的养分，加强体质。
百合和莲子搭配，既能润肺止咳，又能安神健脾，特别合适老年人平常饮用，有助于改良就寝，加强体质。最初是山楂麦芽茶。山楂具有消食健胃、活血化瘀的成效，实用于食积不化、胃脘胀痛、瘀血经闭等症状。
山楂含有丰厚的天然酸、黄酮类化合物、维生素C等因素，具有促进消化、低落血脂、抗氧化等作用。麦芽则具有消食和中、回乳消胀的成效，实用于食积不化、脘腹胀痛、乳汁不末等症状。
麦芽含有丰厚的淀粉酶、卵白质、维生素等因素，可以促进消化，加强体质。山楂和麦芽搭配，既能消食健胃，又能活血化瘀，特别合适老年人平常饮用，有助于改良消化功效，低落血脂。
李医生指出，固然养生茶有利于康健，但它不克不及交换药物医治。对老年人而言，坚持康健的紧张在于坚持精良的生存习气，包含公道膳食、过量活动和定期举行体检，以便及时发觉并处理康健成绩。
同时，李医生还发起王大妈，饮用养生茶时要注意过量，不宜过量，尤其是一些具有温热或寒凉实质的茶，要依据一局部体质和季候厘革得当调停。
王大妈听了李医生的发起，心中对将来的康健生存充溢了决计。她不仅坚持天天喝枸杞红枣茶，还开头实验其他几种养生茶，感遭到了肢体的渐渐改良。这些养生茶，不仅让她的肢体愈加康健，也让她的生存愈加丰厚多彩。
（以上人名均是化名）
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参考材料
[1]周 文 光.养生茶医治气阴两虚证的临床研讨.养生茶医治气阴两虚证的临床研讨,1997.10.20
