枸杞什么时分吃更好，一次吃几粒切合呢？
上回我们讲了枸杞不克不及多吃，作为药食同源的滋补佳品，有人喜好朝晨起来温水嚼食，有人喜好泡枸杞中午茶，另有的人喜好晚睡前来两粒……毕竟什么时间吃枸杞后果更好呢？
体质不同 后果各异
早：
空腹一杯温开水，再过量的枸杞子，能起到助阳气而又不伤阴的温补肝肾后果，且早上起床后整一局部都处于比力困窘的形态，这个时分吃过量的枸杞有利于一天的精力满满。
中：
中医学实际以为，中午五点至七点是人体肾脏的开适时间，此时吃枸杞，可以在一定水平上缓解由于肝肾阴虚招致的眩晕耳鸣、双目干涩等症状，有很好的温补后果
晚：
睡前吃枸杞主要是利于缓解夜间口干，增速肢体代谢，夜晚吃几粒，尤其是对容易上火的人来说，养分是无法被好效吸取的，还会影响整晚就寝。
结论：尽力少在夜晚吃，正常一次可以放6g的枸杞子泡水，假如是直接嚼着吃则必要过质变小，吃的量以不上火为宜。
