痛风患者，哪些食品不克不及吃？

痛风是一种稀有且繁复的枢纽炎典范，患者常常会在夜晚显现忽然性的枢纽疼，发病急，枢纽部位显现严峻的疼痛、水肿、红肿和炎症，疼痛感会持续几天或几周。

痛风就是尿酸高吗？

痛风患者平常生存中怎样照顾好本人？

饮食方面有什么忌讳？

一同来看看~

痛风=尿酸高？

痛风是一种代谢体系功效紊乱所致的疾病，以尿酸增高为明显标志之一，迩来几年来，随着生存质量的提高，痛风患者的人数和发病率都有渐渐增高的趋向。

痛风就像高血压一样，一旦发病就要终身服药。假如摄入的嘌呤过多，体内就会产生多量的尿酸，而消弭不及时就会在肢体构造大概枢纽上堆积尿酸结晶。

痛风病程很长，假如尿酸控制不妥，另有约莫引发严峻的枢纽病变。

男性更容易痛风？

痛风偏心男性，痛风病人中男性占比高达95%，那是由于一来女性体内的雌激素水平高，雌激素有利于尿酸的分泌；二是由于男性更易显现喝酒过量、饮食不纪律、瘦削等成绩，因此比拟女性就更容易患上痛风。

痛风患者生存守则

1、多喝水，天天喝多于2000毫升的开水，水能协助推陈出新，使尿酸消弭。

2、得当活动，封建训练肢体，同时限定食品热量的摄入，制止发胖。

3、当急性枢纽炎发作时，要卧床休憩，除了必需下床完成的事项之外，相对不克不及下地活动。

4、发作间歇期或是慢性期，必要遵医嘱用药，好比促进分泌尿酸的药物、克制尿酸构成的药物等。

5、伴有其他代谢综合征的患者，也要积极医治，好比低落高血压，低落高血脂等。

6、痛风患者要坚决“管好嘴”，尽力不吃富含嘌呤的食品，好比生物的内脏、海鲜、豆制品；并严厉克制饮酒，特别是啤酒。

痛风患者饮食“红黑榜”

可以吃的低嘌呤食品

主食类：米(大米、玉米、小米、糯米等)、麦(大麦、小麦、燕麦、荞麦、麦片等)、面类制品(精白粉、兴旺粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕)、苏打饼干、淀粉、高梁、通心粉、马铃薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。

奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。

肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。

蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣菜(莴笋)、苋菜、雪里蕻、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、番茄、茄子、瓜类(黄瓜、冬瓜、丝瓜、南瓜、胡瓜、苦瓜等)、萝卜(包含胡萝卜、萝卜干等)、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜，木耳，榨菜、辣椒、泡菜、成菜等。

水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。

饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶，果汁、咖啡、麦 乳精、巧克力、可可、果冻等。

其他：西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类(瓜子、植物油、黄油、奶油、核桃、榛子)、薏苡仁、干果、糖、海蜇、海藻、生物胶或琼脂制的点心及调昧品。

忌讳的高嘌呤食品

豆类及蔬菜类：黄豆、扁豆、紫菜、香菇。

肉类：生物内脏类（猪肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝；猪肠、牛肠、鸡肠、鸭肠、鹅肠；猪心、牛心、鸡心、鸭心、鹅心；猪肚、牛肚、鸡胃、鸭胃、鹅胃、猪肾、牛肾、肺脑、胰、肉脯、浓肉汁、肉馅）；

水产类：鱼类(鱼皮、鱼卵、鱼干、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、鲢鱼、鸟鱼、鲨鱼、带鱼、吻仔鱼、海鳗、扁鱼干、鲳鱼)；贝壳类(蛤蜊、牡蛎、蛤子、蚝、淡菜、干贝)；虾类(草虾、金勾虾、小虾、虾米)；海参；

其他：酵母粉、种种酒类(尤其是啤酒)。

体检时发觉本人尿酸偏高的人

万万不要比及痛风发作

才想起忌口

平常就应该饮食中多多注意

必要时遵医嘱用药~

供稿：北部院区体检中央

动图制造：温兆琦

编纂：韩康妮