柠檬水什么时分喝最好 选择青柠照旧黄柠檬 你喝对了吗？

炎炎夏季，喝一杯清新柠檬水特别好，这也通常是餐厅标配柠檬水的一个缘故。饭前喝清口，除异味，就餐时期喝好效刮油脂。饭后喝可以促进消化，怎样喝都对。但实践不是如此的，柠檬水的饮用要把握好时间，不然会影响到它的成效，那么柠檬水什么时分喝最好呢？底下小编带各位一同来了解一下。

柠檬水什么时分喝最好？

1.晨起后喝温水&淡柠檬水

天天早时晨起床后空腹喝一杯温水大概有条件喝一杯淡淡的柠檬水可以治便秘。最好加点蜂蜜，美容养颜。不外鲜柠檬不要放太多，太酸的话会兴奋胃。

2.饭后2小时喝

每次吃过饭之后的两个小时，可以得当喝柠檬水，起到协助消化的作用，关于长时患有便秘的伙伴们来说，好坏常不错的选择。

3.中午三四点

关于去公司族来说，每到中午三四点的时分，可以得当吃点坚果多益补脑缓解肩颈类成绩，同时这个时分喝点柠檬水可消弭疲劳感。

4.夜晚睡前喝（不晚于22点）

在夜晚喝上一杯柠檬水的话，可以好效的避免便秘改良和改良皮肤，别的柠檬水还可以变小黑斑斑点的产生几率同时还可以到达美白的后果。但注意时间不要晚于22点，太晚喝容易第二天水肿，也容易胃酸。假如爱喝蜂蜜还可以稍加一点点蜂蜜，22:30进入就寝，长时坚持确保你肤白貌美，延缓朽迈。

温馨提示：

1.假如炎天想减肥放小姐姐们，条件没有胃部干系疾病的可以一天都在喝，减脂后果很赞哦（柠檬片2片为宜，不宜多放）。

2.泡柠檬最好是温水,由于低温会毁坏柠檬里的好效因素。

3.青柠檬比力酸涩但是VC含量高 而黄柠檬主要是香味比力香，至于选择青柠照旧黄柠檬看一局部口感选择。

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