炎天喝一口，疾病立刻走！没想到几块钱的东西这么好

在我们身边有很多药食两用的食材都是防病治病的良药，几块钱就买到，便宜还养生，尤其合适炎天饮用。

消弭咽喉肿痛薄荷

办法一：薄荷2克、茶叶5克，沸水冲泡饮用，可医治风热外感，头痛目赤、食滞腹胀。

办法二：绿茶汤中加糖，再添加新颖的薄荷叶，就是名副但是的薄荷茶了，这种做法是北非地区的特征茶饮料。

薄荷茶可以消弭咽喉肿痛，还能舒缓因伤风惹起的头痛大概发热，加强体内血液循环。合适殽杂在种种花卉茶里。假如与甘菊一同冲泡，可止咳、化痰、提神；与玫瑰一同冲泡，可以舒缓心情，驱除疲劳。

必要注意的是：薄荷不合适产妇和婴儿食用，且不成过量，过量饮用很约莫招致中毒。

化痰止咳南瓜蜂蜜

办法：南瓜250克，蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜15克拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。

南瓜，除了是食品，还可做药用，最早见于明代的《滇南本草》。

南瓜含有丰厚的烯酸类物质，能掩盖受损伤的呼吸道上皮细胞，不仅能加强上皮细胞的再生才能，还能低落其敏敏感，从而止咳。

蜂蜜也有润肺止咳的成效，能祛痰。

必要注意的是：南瓜吃多了会滋生干冷，特别是皮肤有疮毒，黄疸和脚气病患者皆不宜多食。

好效保护嗓子罗汉果

办法：取少数的罗汉果花置于杯中，用稍放凉一点80度支配的开水冲泡，加盖5分钟即可。

罗汉果花内含天然花蜜，可好效的保护嗓子。

必要注意的是：罗汉果花实质寒凉，不要不休喝。

克制细菌茉莉花

办法：茉莉花茶冲泡水温宜80-90摄氏度，茶水的比例为1：50，冲泡3-5分钟

茉莉花作为花茶泡水饮用，可以起到克制细菌的作用，并对喉咙起到止痛、消炎、清热等成效。尤其是患有慢性支气管炎的患者更合适喝。

必要注意的是：神经不佳大概压力大常常失眠的人不要常常饮用茉莉花茶，尤其是在夜晚入睡前不要饮用茉莉花茶，体虚血虚、肠胃不适者也不宜饮用。

缓解咽喉肿痛金银花

办法：用来治病的话，金银花一次用量在50g支配，也就是一大把；假如只是防备25g即可，煎水代茶或沏茶饮，逐日1次。

金银花泡水可好效医治咽喉肿痛和防备上呼吸道影响，不仅对上火的人有很好的舒缓作用，对咽喉干涩，口干舌燥，外感风热也有一定的作用。

必要注意的是：金银花不宜冷饮，冷饮容易招致腹泻，且脾胃虚寒者不宜用金银花泡水喝。别的，隔夜的金银花茶最好不要饮用。

平怒气、减肥荷叶泡水

办法：干荷叶撕成小片用开水冲泡即可，最好能焖5～6分钟。炎天也可冰镇后饮用。

荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用。

荷叶浸泡或煎剂均可扩张血管，清热解暑，能分明低落血清中甘油三醇和胆固醇含量，好效降三高，同时照旧减肥的良药。

习气性便秘决明子

办法一：决明子郁李仁茶

决明子18克、郁李仁18克．沸水冲泡代茶。能防治习气性便秘。（泉源：安徽中草药）

办法二：决明子蜂蜜饮

炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。将决明子捣碎（大概用决明子粉5克），加水300～400毫升煎煮10分钟，突入蜂蜜搅匀服用，早晚分服，逐日1剂。具有润肠通便之功，医治前线腺增生兼习气性便秘者。

决明子是一味很好的中药，入肝、肾、大肠经，有润肠通便的作用，能医治大便燥结。

防备菌毒黄芩

办法：黄芩5——10克开水冲泡或煮沸饮用。

黄芩是北边独占的药食同源的植物。

古代研讨证实，黄芩主要含黄芩甙、黄芩素、汉黄芩素，汉黄芩甙、黄芩新素、β-谷甾醇等因素。

它的抗菌谱较广，对多种细菌、皮肤真菌、钩端螺旋体等都有克制造用。

清肺、利咽喉玉蝴蝶

办法：可用其种子或叶片沏茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滚烫开水，泡10分钟即可饮用，也可酌情加红糖或蜂蜜饮用。

玉蝴蝶苦寒入肺经、能清肺、利咽喉，对急慢性支所管炎、咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎有很好的食疗后果。

假如与三七花冲泡，对咽喉肿痛，声响嘶哑有很好的疗效；与人参花冲泡具有滋阴养颜，强心补肾；与桂花冲泡可以增补皮肤水份美白的作用。

润喉紫罗兰

办法：先放入沸水，再放入花卉茶，能保有花卉茶的颜色，也比力耐泡。因其味甘微苦，可到场冰糖调味。

紫罗兰茶在冲泡历程中会产生奇妙的颜色厘革，由浅紫色变成浅褐色，假如滴入柠檬汁，颜色会徐徐由浅蓝变成粉红。

紫罗兰对呼吸道的协助很大，对支气管炎也有调治之效。可以润喉，以及处理因蛀牙惹起的口腔异味。