春季养生，防秋燥，还可以试试西洋参茶

#秋日生存打卡季#

以前过了霜降了！秋日都快已往了！信赖很多养生的伙伴以前再保温杯里泡上西洋参+枸杞了~今天再来先容几个合适秋日喝的西洋参组合养生茶！

西洋参的“基本”搭配：

一、西洋参大枣茶

西洋参5克，大枣10颗，少数红糖，500~800毫升水。

一同放入锅中，煮开后即可饮用。

二、西洋参麦冬茶

这是西洋参比力经典的搭配，也可以说是秋日养阴、生津、润燥的“第一选择”。

西洋参3.5克，麦冬10克，400毫升水。

西洋参、麦冬先浸泡15分钟，加水煮开大概沸水冲泡，注意温饮。

西洋参的“进阶”搭配：

三、石斛洋参茶

西洋参、铁皮石斛各2克，枸杞子3克，水过量。

沸水冲泡，闷3分钟后代茶饮用。

四、西洋参五味茶

西洋参5克，山药、茯苓、乌梅、葡萄籽、枸杞子各9克。

打粉泡水喝，也可以煮粥食用。

注意事项：

①阳气不敷、脾胃虚寒、手脚冰冷、容易腹泻、胃有寒湿、舌苔腻浊、来阿姨痛有血块的女生不宜食用西洋参！

②不要与萝卜、蒺藜、其他茶类（如红茶、奶茶）同时饮用。

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