“苦夏”时分食欲不振、便秘真忧伤，中医学教你喝两种茶，度过难关

一到炎天，27岁的王小姐就会显现胃口下降、食欲不振、腹胀、便秘，有的时分她还会感受怕冷、乏力、倦怠，体重也随之减小。这些症状以前影响到了她的事情和生存，令她十分苦恼。

但是王小姐的这些症状，很多伙伴约莫也会产生，这就是人们常说的“苦夏”。今天爆炸养分讲堂的养分师，就为您先容两款合适去公司族喝的茶，帮您提神醒脑，挣脱苦夏的困扰。

一、“苦夏”是一种病吗？

从医学上去讲“苦夏”并不是器质性的病变，它只是由于天气炎热、氛围中湿度大等天气要素招致人体的植物神经功效紊乱而引发的症状。“苦夏”作为一种征象，寻常不会影响肢体发育和康健，也不会带来不良后果，在炎天已往天气转凉后可自行缓解。

对大大多人而言，无需药物医治。对症状较重者，可在医生引导下，服用谷维素、维生素C和复合维生素B族，以利于调治植物神经功效，消弭“苦夏”症状。

二、苦夏怎样调治：苦夏之“苦”，始于胃肠，这时过量饮用调治脾胃的茶，如苦荞茶和大麦茶，可以起到加强食欲的作用。

1、苦荞茶：

《本草纲目》中有纪录：“苦荞味苦、性平寒，能实肠胃，益力气，续精力，利线人”。古代研讨体现，苦荞中含有多量的芦丁、纤维素、硒及维生素等，常用于防治高血脂、高血压和糖尿病等疾病，对三高患者有帮助医治作用，还可防备瘦削。

苦荞是药食同源的佳品，可促进脾胃功效的正常发扬、增长食欲、加强者体免疫力、除湿解毒，以是特别合适苦夏中食欲不振者。

别的，荞麦有“净肠草”之称，通便排毒的后果十分好，关于想瘦身的伙伴也是不错的选择。必要提示的苦荞偏寒性，不宜多食，脾胃虚寒、消化功效不佳、常常腹泻、体质敏感之人不宜饮用苦荞茶。

2、大麦茶：

大麦茶中含有人体所需的多种氨基酸和微量元素，富含不饱和脂肪酸、卵白质和膳食纤维，能调治肠胃、协助消化。据《本草纲目》纪录:“大麦味甘性平，有平胃止渴，消渴除热，益气调中，宽胸下气、补虚劣、壮血脉益颜色、实五脏、化谷食之功。”

大麦茶主要用于消暑解毒、健脾开胃、去腥膻及平淡、助消化、润肤乌发，还可用于饮食过分、胸闷腹胀。别的，暑热烦渴，用大麦煎水饮茶，可清热生津，除烦止渴。

苦荞茶、大麦茶都属于我国传统消暑的饮品，常温饮器具有防暑降温的作用，热饮可发扬助消化、解平淡、暖胃健胃之功。

列位伙伴，你显现过上述几种情况吗？你还晓得哪些苦夏阶段，身了解显现反响？无碍本人方批评区留言，分享你的生存履历。