端午节吃完粽子 无碍喝杯山楂消滞茶

广州日报讯(全媒体记者伍仞通讯员王学川、高三德)今天是端午节，粽叶飘香，各家的饭桌上都摆上了鲜味的粽子。但是，克日广州“龙舟水”绵延不休，天气闷热湿润，市民常有身重、倦怠、纳差等体现，并且粽子主要因素为糯米，口感虽好，但实为粘腻之品，过多食用则会拦阻肠胃消化，更容易显现食欲减退、腹胀腹痛等症状。广州市中医学病院脾胃科吴宇金副主任中医学师提示：“粽子虽鲜味，食用须控制”，发起食用粽子后可以饮用一杯山楂消滞茶，有助消食导滞、行气化湿。而关于有糖尿病、高血脂、冠心病、消化性溃疡及有胆道胰腺病史的患者，则应少吃粽子乃至不吃粽子。

山楂消滞茶

质料：山楂15克，炒麦芽10克，砂仁10克，陈皮5克。

做法：上四味放入茶壶，开水浸泡代茶服用。也可加水500毫升煎至300毫升，食用粽子后服用。脾虚湿重者可加藿香10克，肠道干冷者可加布渣叶15克。

成效：消食导滞，行气化湿。实用于消化不良、食欲减退、腹胀腹痛、肢体困重等人群。妊娠及哺乳期妇女慎用。

山楂：消食健胃，行气散瘀。古代药理提示山楂所含脂肪酶可以促进脂肪分析。

麦芽：行气消食，健脾开胃。古代药理提示麦芽含α和β淀粉酶，能促进淀粉分析，且对胃酸与胃卵白酶的分泌有轻度的促进作用。

砂仁：化湿行气、温中断呕、止泻。古代药理提示砂仁有促进胃排空及肠道传输作用。

陈皮：理气健脾，燥湿化痰。古代药理提示陈皮所含挥发油可促进消化液的分泌。