冬天驱寒暖身药膳茶饮保举

在严寒的冬天，人们屡屡会感得手脚冰冷，肢体缺乏暖和。除了平常饮食外，还可以经过一些药膳茶饮来调治肢体。底下就为各位先容四款合适冬天饮用的药膳茶饮。经过了解这些茶饮的配方和成效，各位可以轻松地为本人和家人制造出合适冬天饮用的暖身饮品。

一、姜糖苏叶饮（约2人量）

用料：生姜 3g，紫苏叶 3g，红糖 15g。

做法：将生姜洗净，切成细丝，与紫苏叶一同放入瓷杯内，再加红糖，用开水冲泡，盖上盖文浸 10 分钟，趁热服用。

成效点评：温经解表散寒。

注意事项：阴虚、内有实热、痔疮患者忌食。

二、姜枣茶（约2人量）

用料：大枣 15g，生姜 6g，红糖 20g。

做法：大枣洗净，生姜洗净切成小块后用刀背拍破。锅内放入约800 毫升净水，下入大枣、生姜，盖上锅盖，大火煮开后转小火煮约20 分钟。放入红糖，用勺子稍稍搅拌几下后再煮约 5 分钟即可。

成效点评：温中散寒，补血益气。

三、雪橘炖银耳（约1人量）

用料：橘红 3g，雪花梨 1 个约 500g），银耳（干）6g，冰糖50g。

做法：梨切块备用。银耳泡发。把梨块、冰糖、橘红、银耳放入锅中，加水大火烧开，转小火炖 20 分钟即可。

成效点评：清肺化痰，养阴生津。

四、酸枣仁百合茯苓茶（约1人量）

用料：酸枣仁 3g，茯苓 2g，百合 3g，蜂蜜过量。

做法：酸枣仁捣碎，和茯苓、百合一同浸泡半小时后，入锅，大火烧开后转小火 20 分钟熄火，倒出。饮用时放入过量蜂蜜调味。

成效点评：滋阴润燥，养心安神。

临床养分科简介

潍坊市中医学院临床养分科是集防备保健、医疗、科研、教学为一体的综合性临床学科，是国度卫生康健委病院办理研讨所临床养分项目专家组专家成员单位、国度特别医学用处配方食品临床实验机构认证单位、国度临床养分科“诊疗一体化”建立试点单位、举国《养分食疗科建立与办理指南（2018）》试点单位、举国医学养分减重教学基地/单位、潍坊市养生药膳研发中央等。科室现在展开：实行标准化临床养分“筛-评-诊-治-随访”一体化诊疗途径，养分会诊与查房，一局部化肠内养分配制与肠外养分处方订定，人体因素分析等养分干系代谢检测，展开产后养分膳食与糖尿病、肾病医治餐，标准化特别医学用处配方食品临床使用，围手术期增速全愈养分办理，到场多学科MDT，慢性病医学养分辨证施膳引导，养生药膳研发与推行，中中医团结医学养分体重办理门诊，以及老年人、孕产妇、婴幼儿等不同阶段群体举行防备和医治一体化的养分支持。

潍坊市中医学院临床养分科努力于更好的全方位、全周期保证潍坊地区人民康健，安身群众康健需求，普及封建的康健养生知识，全盘提升群众的养分素养，推行康健生存办法，积极践行“百味千膳进万家”“中医学让生存更优美”的理念，为全民养分素养的提高和康健中国建立作出奉献。

专家先容

张永超，副主任医师，医学硕士，从事临床养分专业10余年。善于各种疾病肠内、肠外养分医治；医学养分减重医治；高尿酸血症调治；高同型半胱氨酸血症医治；慢病饮食引导等。

坐诊时间：

西院区：周一、周二全天

东院区：周三、周五上午

作者先容

李晓玮，医师，医学硕士，毕业于青岛大学内分泌与代谢性疾病专业。兼任潍坊市防备医学会第二届养分与康健专业委员会委员；善于：临床稀有疾病的一局部化养分诊疗，糖尿病、瘦削症、慢性肾病、高尿酸血症等慢性代谢性疾病的养分诊治。