春分！中医学推2款便宜茶饮，生津止渴又开胃

天气越来越暖，时序徐徐入春，中医学师指出，春天是肝旺的时分，若酸性食品吃太多，反而会使怒气更旺，损伤脾胃，发起要多吃味甘性平，且富含卵白质、糖类、维生素和矿物质的食品，如牛奶、蜂蜜、豆制品、新颖蔬菜、山药、薏仁、红枣、木耳等。别的，也可便宜玫瑰洋参枸杞茶和悦梅饮，有助理气解郁、健脾开胃。

春季天气厘革十分大，一下严寒一下暖和，人体对寒邪的反抗力就下降，通常会发起从作息、活动和饮食三管齐下，提升本人因应天气厘革才能，牢记不要太早换掉厚衣服，太阳出来今后可以得当室外活动，伸展筋骨，活动则可以安步、慢跑、打太极。

中医学也习气在春季养肝护肝，养肝最紧张的是调畅情志敦睦机，重点是坚持精力愉悦，不要烦闷或发怒，尽力不发急、不气愤、不发怒，坚持兴奋心境，才干让肝脏气机的调达。

别的，古代医学研讨以为，饮食过量、短少维生素B是惹起春天发困的缘故之一，春季人体推陈出新开头繁茂，饮食最好选用平、甘、微温的品项，制止吃平淡生冷食品，多吃富含维生素B的食品和新颖蔬菜。底下提供切合春季饮食的茶饮配方，可自行制造。

由乌梅、山楂、洛神花等药材配成的悦梅饮有助健脾开胃。

玫瑰洋参枸杞茶有助理气解郁。

悦梅饮

质料：乌梅4钱、山楂1钱、洛神花4钱、桂花2钱、紫苏1钱、陈皮1钱、甘草1钱

作法：质料加两升水煮沸后，约一小时关火，起锅前依一局部喜好酌加冰糖饮用。

保健：生津止渴、消食化积、健脾开胃。

玫瑰洋参枸杞茶

质料：玫瑰花瓣12朵、西洋参3钱、枸杞子3钱。

作法：先将一升生水煮沸，加上玫瑰花、西洋到场枸杞子一同煮5分钟即可。

保健：理气解郁、活血散瘀，可以到达平静、安慰、抗烦闷的成效。

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