黑豆和桑叶是绝配，一同煮一壶好喝的茶水，很多人还不晓得

#头条创作挑唆赛#

我寂静的报告你啊

黑豆和桑叶是绝配

把黑豆和桑叶搭配在一同

煮一壶好喝的茶水

很多人还不晓得如此的搭配

点个保藏一同来了解一下吧

桑叶各位都很熟习的一种树叶

它富含维生素矿物质氨基酸

碳水化合物和植物纤维

在天气比力干枯的时分

很多人会用这个桑叶来熬水喝

好坏常不错的一个茶饮

黑豆也是各位很熟习的一种豆类了

黑豆它富含卵白质

更紧张的是

它富含的卵白质照旧优质卵白

并且黑豆

还含有比力多的不饱和脂肪酸

这个好坏常不错的

黑豆还含有多种的微量元素

以是很多人都有习气吃黑豆

我们先准备一个干净的碗

然后碗内里放入过量的黑豆

约莫是50克支配

洗濯黑豆的时分

不要用热水也不要用温水

也不克不及不洗濯

用冷水冲洗几遍

把外表的尘土给它冲洗干净

洗干净的黑豆

我们再倒入过量的矿泉水把它浸泡着

水刚浸泡到黑豆就可以了不要太多

接下去再准备一个大碗

把这个桑叶也放进这个碗里

我这些桑叶是为了便利保存

以是都晒干了

但是在使用之前照旧要冲洗一下

把它外表的尘土冲洗干净

由于在晾晒的历程中

不免会沾上尘土的

略微洗濯一下把外表的尘土洗濯干净

捞出即可

桑叶洗干净今后

先把它放入砂锅内里待着

让它等一会黑豆

黑豆泡够一个小时今后

让它和桑叶待在一同

然后再倒入足量的矿泉水

然后就是盖上盖子开大火把水烧开

水烧开今后我们先把盖子掀开

然后再把这个食材略微的搅拌一下

接下去就是要转到小火

让它徐徐的熬煮上15分钟

看一下这个水是发黑的

比力吸引人的一种颜色

熬煮时间到今后掀开盖子

再来看一下这个汤水的颜色

以前变成了十分深的一种玄色

掀开盖子就能闻见

很香的一股桑叶的味道

这个汤水固然搭配简便

但是它的作用却是很棒的

我们只必要把这些水喝掉就行了

假如您喜好吃甜一点的

还可以加一丁点的冰糖来举行调味

隔三差五的给他煮上一锅

不仅口感好

味道也比力棒

作用就更棒了

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