合适女生喝的10款冬天滋补茶饮，好喝又养生，紧张还美颜、美体
固然冬天很严寒，但它却又是一个合适保养身心的季候。此时为本人泡一杯暖心暖胃的养生茶饮，不仅暖身还可以排毒养颜哦！
阿暖今天保举的这10款冬天喝的养生滋补茶饮，不管是与伙伴围炉煮茶，照旧独饮一壶都很合适。（无广，可安心食用
桂圆红枣枸杞茶
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这款茶饮方合适平常生存作息不纪律的女生。长时的熬夜，得不到富裕休憩容易气血不敷。而桂圆红枣枸杞都是补气血的佳品，天天喝喝补气养血、滋补肝肾，有助改良皮肤昏暗等症。
食材：桂圆、红枣、枸杞
做法：将桂圆、红枣、枸杞一同放入杯中，到场500ml的热水冲泡，放凉后即可饮用
当归黄芪茶
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经期后女生相对健康，可以泡这款茶，用来补血补气。喜甜的女生们还可以加点红糖。一周可以喝2-3次，坚持有助调治气色。
食材: 桂圆、当归、焦枣、黄芪
做法：桂圆、当归、焦枣、黄芪放入锅内，到场过量净水，大火烧开转小火煲15分钟即可饮用。
荷叶乌龙茶
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假如你是属于痰湿型瘦削人群，那就很合适喝荷叶乌龙茶。不凉不燥的荷叶配上可袪湿的乌龙茶，袪湿降脂一石二鸟的。但由于荷叶有微碱性，这款茶饮最好是在饭后饮用，不宜空腹饮用。
图片：兰姐爱养生（小红书）
食材：乌龙茶、干荷叶
做法：干荷叶洗净后，到场沸水冲泡的乌龙茶中，闷5分钟即可。
桂圆桂花乌龙茶
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桂圆桂花乌龙茶，有着乌龙茶的甘香，也有着桂圆的香味，还带着丝丝浓艳的桂花味。主要是它特别合适体寒的小伙伴。乌龙有暖胃的成效，龙眼肉又是性温，在严寒的冬日，喝上一杯不仅可以暖身，还有助女气愤血运转顺畅。记得要，趁热喝哦～
食材：龙眼肉、乌龙茶、桂花
做法：养生壶选花茶形式，到场桂圆8-10颗、桂花一小嘬，然后倒水，煮5-10分钟即可饮用啦。
红参桑葚茶
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平常就容易手脚冰冷，有宫冷气虚的女生，相宜喝这款茶饮。但不合适火气旺的人哦。
所需质料: 桂圆、红参、桑葚、红枣
制造办法：桂圆、红参、桑葚、红枣，到场过量净水，煮开后，文火再煮20分钟。
柠檬茉莉茶
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近期假如压力比力大，落脸爆痘痘。那请喝柠檬茉莉茶，茉莉花能缓解冷静，菊花清热下火。柠檬的酸甜味道和新香浓艳的茉莉花香完善交融在一同，喝上一口就能感遭到那共同的润泽，又能清新口气。
食材：茉莉花10朵，柠檬2片，玫瑰5朵，菊花3朵
做法：将茉莉花、柠檬、玫瑰、菊花一同放入杯中，到场500ml的热水冲泡，放凉后即可饮用。
黑豆茶
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黑豆被前人誉为“肾之谷”，它不仅表面像肾，的确也有补肾强身的成效。在《本草纲目》中就有纪录，黑豆有医治腰膝疼痛、补肾之效。关于时常有腰膝酸软困扰的小伙伴，不防试试黑豆茶。但假如是尿酸偏高，消化功效弱的小伙伴，则不宜过分食用。
食材：黑豆100克、苏木10克、红糖过量
做法：先将黑豆洗濯，沥干水分后备用；再在锅中到场苏木和黑豆，炖煮至黑豆熟透，捞除苏木及黑豆；最初到场过量红糖，将其搅拌消融后即可。
图片：Sunny667（小红书）
酸枣仁百合茯苓茶
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这款茶饮合适心神不安，心烦气躁的小伙伴。酸枣仁、茯苓和百合都有宁心安神的成效。在睡前半小时前喝一杯酸枣仁茯苓百合茶，有助眠的作用。
并且百合也有一定的敛汗作用，虚汗不止、气虚烦渴的人群寻常也可以过量饮用酸枣仁茯苓百合茶。
图片：深深慢（小红书）
食材：酸枣仁、百合、茯苓、枸杞
做法：将酸枣仁、百合、茯苓、枸杞放入养生壶中，加水煮5-10分钟就可以喝啦
枸杞西洋参茶
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这款茶合适长时盯着电脑去公司族。加班经常，容易以为到肢体疲劳不堪、眼睛发干。西洋参具有补气养阴，清热生津的成效。与人参比拟西洋参安稳的多，不容易上火。
而枸杞具有滋补肝肾，益夺目目标成效性。逐日可以泡一杯枸杞西洋参茶，益气提神，抗疲劳，还能多益眼睛。
食材：枸杞、西洋参、红枣、黄芪
做法：将枸杞、西洋参、红枣、黄芪倒入养生壶，煮15分钟，等放凉再饮用。
石斛秋梨饮
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冬天氛围干枯，很容易招致人体内里水分流失，显现口干舌燥、皮肤干枯缺水的情况。石斛和秋梨都是润燥生津的好食材，可以增长体内津液，缓解口干、咳嗽等不适症状，同时也可以让皮肤愈加水嫩，女生不克不及错过哦！
图片：斛生记（小红书）
食材：石斛、梨、桂圆、冰糖、红枣、陈皮
做法：将秋月梨切块，同石斛、冰糖桂圆红枣陈皮一同放入煮斛器中。煮30分钟后即可品饮。
