用好这4个“祛湿神器”，轻松处理炎天肠胃成绩

“天暑下迫，地热上蒸”，炎天氛围中湿气多，体内的干冷也会随之增多，就会招致我们的肠胃反复显现成绩！

怎样应对湿气？专家说：厨房里的香料有大用！

杨志敏 主任医师

广东省中医学院 副院长

厨房里的香料都是辛香的植物，辛味最大的特点就是走窜、浮散、生发，因此，这些香料也就具有了健脾、芬芳化湿的成效，中医学正是使用了香料的这种特点来到达祛湿的目标。

豆蔻

白豆蔻具有芬芳化湿的作用，实用于容易困乏、胃口不佳的人群；红豆蔻具有温中散寒的作用，实用于脾胃虚寒、容易胃胀的人群；

草豆蔻具有燥湿除湿的作用，实用于大便偏烂、口中黏腻的人群；肉豆蔻具有除湿、温中、收涩的作用，实用于手脚冰冷、五更泄泻的人群。

中医学保举——蔻仁健胃茶

白豆蔻具有芬芳化湿的作用；砂仁具有健胃、除湿、理气的功效；甘草具有和胃的作用，同时可以管束前两味辛药的走窜之力，制止损伤津液。此款代茶饮实用于食欲不振的人群。

草果

草果和豆蔻属于同一科属的植物，相反具有燥湿、健脾的作用，草果可以缓解脾胃湿招致的呃逆、反胃。

中医学保举——化湿祛邪散

草果、橘红具有理气化湿的作用；砂仁、白术、茯苓具有健脾的作用；藿香具有透表的作用；甘草具有缓以和之的作用。整个方子既可以除湿，也可以防治时疫疾病。

丁香

丁香又叫鸡舌香，是桃金娘科蒲桃属，与平常看到的丁香花不是同一莳植物。

丁香分公母，母丁香是吐花后的果实，而公丁香是没有吐花的花蕾，中医学常用公丁香入药。

丁香具有温中散寒的作用，可以缓解炎天因受凉而惹起的腹泻。

中医学保举——丁香止泻贴

丁香和肉桂都是温性的药物，以是可以温中、散寒、止泻，将丁香3克、肉桂3克打成粉后用黄酒和谐，贴在神阙穴、中脘穴、足三里穴上，可以好效缓解炎天因贪凉惹起的腹泻。

香叶

香叶是月桂树的叶子，来自地中海沿岸，其具有祛寒、行气、驱虫的作用，可以缓解因湿气招致的胃胀。

中医学保举——香砂健胃茶

用香叶和砂仁殽杂起来泡一壶茶，可以起到理气、健脾、除湿的作用，实用于因湿气招致胃胀的人群。

炎天“祛湿”很紧张，厨房香料不成少！

今天的祛湿小讲堂，你学会了吗？