肠胃不佳，合适喝什么茶？

东汉的《神农本草经》说：神农尝百草，一日遇七十二毒，得荼（荼”通茶”）乃解。

到了唐代，《本草拾遗》说：诸药为各病之药，茶为万病之药。

茶圣陆羽的《茶经》开篇第一句：茶者，南方之嘉木也。

茶叶的成效从古至今广为传播，品茗利益多，但是喝对才养生。很多茶友品茗是冲着茶叶的保健成效去的。但是却显现越喝肢体越不惬意的情况。究其缘故是由于没选择到合适本人肢体情况的茶品。

近期有茶友扣问：肠胃不佳，合适喝什么茶？今天的文章就为茶友们具体的解答！

茶多酚对肠胃有兴奋作用，尤其是一些大叶种茶树为质料制造的茶品，茶多酚和咖啡碱含量十分高。关于肠胃不佳的人来说，长时品饮茶多酚含量丰厚的茶品，对肠胃的损伤极大！因此关于肠胃不佳的茶友而言，选购茶叶必要制止动手茶多酚含量高的茶品。

依据制造工艺的不同区分 茶叶分为六大类，不同的茶类茶多酚含量不同较大。

依据制造工艺的不同，我们可以分为绿茶，红茶，白茶，黄茶，黑茶，乌龙茶六大茶类。由于普洱茶现在的品种区分还存在一定的争议，我们把普洱茶单独拿出来讨论。依据制造工艺可以晓得的是：6大茶类和普洱茶，不同的茶品其发酵水平是不一样，发酵水平的不同形成茶品内里茶多酚和咖啡碱的含量有区别，从而其养胃护胃的后果也有差距。

对否发酵是影响茶多酚含量的紧张要素

发酵水平越高，茶多酚含量越低。

六大茶类的发酵水平

1.制造历程不发酵的茶品：绿茶

2.制造历程发酵的茶品：白茶微发酵，黄茶轻发酵，乌龙茶半发酵，红茶黑茶全发酵。

普洱茶有生茶和熟茶之分。制造环节必要发酵的是普洱熟茶。普洱生茶不发酵。但是由于普洱茶在存储的历程中，是一个后发酵的环节，后发酵主要是茶叶内里的微生物的非酶促反响和氧化反响，这个便是普洱茶越陈越香的缘故地点。因此，上了一定年份的普洱茶无论生熟茶多酚含量都市比新茶新茶时期变小。

经过了解不同的茶类的发酵水平我们可以晓得，假如是肠胃不佳的茶友，不发起绿茶和普洱重生茶。同时乌龙茶，黄茶以及白茶发起少数品饮。那么肠胃不佳的茶友，合适喝哪些茶叶呢？

肠胃不佳发起品饮普洱熟茶：普洱熟茶的渥堆发酵环节产生了很多的多益菌，多益菌附着在我们的胃黏膜上对我们的肠胃有很好的保护作用，因此长时公道的喝普洱熟茶对肠胃有很大的利益。

肠胃不佳发起品饮红茶：红茶属于全发酵的茶品，发酵环节茶多酚咖啡碱等物质会被多量的氧化成其他的物质。茶多酚和咖啡碱的含量低落后，对肠胃的兴奋性变小，因此肠胃不佳的茶友可以品饮红茶。

肠胃不佳发起品饮上了年份的普洱茶和白茶：普洱茶和白茶具有越陈越香的特性，越陈越香是一个后发酵的历程。随着时间的存储，茶叶内里的茶多酚和咖啡碱也会产生转化从而含量低落。品饮上了年份的普洱和白茶好坏常不错的选择。

要想经过品茗到达养生的后果

还应该注意天天的饮茶量

关于成年人来说，天天饮茶量控制在15克今后是比力切合的；假如是精力劳作者，由于流汗多会带走肢体多量的微量元素，因此可以天天饮茶20克支配；假如是小孩大概孕妇，发起不要品饮任何茶品。