13个泡水方，帮你处理13种康健成绩，办法超简便！

1

助降压：山楂泡水

有研讨证实，山楂不但能消食，由于它含有的因素内里含有维生素C、脂肪酶、矿物质和养分素，有助于降脂、减肥、美容、降糖。“三高”人群吃它最切合。天天坚持泡水喝，鲜的、干的都可以。

2

助降糖：苦瓜泡水

苦瓜具有很高的药用代价，古代封建家从苦瓜中提取出了一些可以口服的胰岛素药物，这些物质在进入肢体之后可以很好地低落血糖含量，关于很多糖尿病患者来说，是一种抱负食品。

3

护肝：五味子泡水

五味子对肝侵害惹起的血清谷丙转氨酶上升有低落作用，泡水喝有助于护肝。若肝功转氨酶上升，伴有黄疸，且有纳食差、常常恶心、腹胀、大便不纪律、舌苔厚腻等脾胃干冷分明的人，可用茵陈泡水喝，起到保护肝脏的作用。

4

清肠：陈皮泡水

陈皮自古以来就有“一两陈皮一两金”的赞誉。取陈皮6g、番泻叶10～15g，开水1000毫升冲泡，密盖20分钟，分2～3次喝下。番泻叶具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮可干净肠道。

5

怕冷：肉桂泡水

肉桂具有补火助阳、散寒止痛、温通经络的作用，可以让肢体暖和起来。从临床看，阳虚型、阴阳两虚型的患者后果好一些。阳虚型的患者除了怕冷外，还常常腰膝酸软，可用肉桂6克、薏仁12克、肉苁蓉9克，加上过量的水煎煮，饮用。

6

除脚臭：白萝卜泡水

白萝卜含有硫氰酸苯酯，能杀菌。用半个白萝卜切成薄片，放在锅内，加过量净水，先用大火熬3分钟，再用小火熬5分钟，随后倒入盆中，待过量降温后泡脚，连洗数次可协助除脚臭。

7

缓解头痛：白玉兰花泡水

临床验证，将玉兰花到场辨证复方内，每次用鲜品5朵或干品3克，治原发性痛经有一定疗效。若取玉兰花数朵、苏叶过量，以开水冲泡代茶饮，可缓解伤风头痛。

8

调经美容：玫瑰泡水

中医学以为玫瑰花药性平和，可以温养人的心肝血脉、舒发体内郁气，起到美容养颜、平静、安慰、抗烦闷的成效。女性在月经前、月经期、压力大时，可以喝点玫瑰花茶调治急躁的心情。取玫瑰花(药店置办)3～4克，用开水浸泡，杯盖密闭5分钟即可。月经量过多的女性以及气虚者不宜服用。

9

低血压头晕乏力：西洋参泡水

生感性低血压形态稀有于年轻妇女，尤其是体型瘦父老，也可见于常常活动量较大者以及重精力劳作者。轻者如无任何症状，无需药物医治。如有分明头晕乏力可得当增长养分，多喝水，多吃汤。西洋参泡水饮用，既可以双向调治血压，又可以增长水分摄入。

10

头晕眼花：枸杞泡水

枸杞子首载于《本经》，谓其有“坚筋骨、轻身不老”之功。历代医家常用其医治肝血不敷、肾阴亏虚惹起的视物昏花和夜盲症。用枸杞子泡水喝，对肝肾阴虚、头晕眩目、视物昏花、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、脂肪肝等症能起到帮助医治作用。

11

冬天咳嗽：干橙子皮泡水

橘子与橙子都有润肺的成效，但中医学讲，橘子偏温，橙子偏凉。假如是受凉惹起的咳嗽，痰清稀，属于风寒咳嗽，可吃些橘子；如果喉咙肿痛、咳嗽痰发黄，则是风热咳嗽，吃橙子为宜。

但寒热偶尔不佳把握，泡干橙子皮水喝是个简便好用的办法，风热与风寒性咳嗽皆实用。

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嗓子干疼：罗汉果泡水

教师，平常发言多，嗓子干疼就成了家常便饭，可以实验罗汉果泡水喝。到药店买来罗汉果，在它的两头各钻一小洞，放入茶杯，突入开水即可。买罗汉果要挑选那种圆形褐色、个头大、质地较坚固、摇摆不响的，才算优质。

13

头顶长白发：杜仲泡水

中医学讲，头顶是督脉、任脉颠末的场合，后脑勺也在任脉四周，任督二脉跟肾干系最亲密，以是头顶、后脑勺长白发，多是由于肾气不敷。在补气血的同时还要注意补肾，平常可用杜仲泡水做茶饮，多吃枸杞、黑芝麻等。