入伏后该养生了！中医学保举这5款中药代茶饮

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伏

冬病夏治

三伏养生

养生

7月11日入伏啦！

本年的三伏天长达40天

初伏

7月11日-7月20日（10天）

中伏

7月21日-8月9日（20天）

末伏

8月10日-8月19日（10天）

“冬养三九，夏养三伏”

三伏天养生很紧张

中医学保举五款中药代茶饮

赶忙保藏！

中药代茶饮，是指用一味或数味中药代茶煎煮或以开水冲泡后像茶一样饮用的服药办法。

中药代茶饮始于唐代，在清代原始御医档案中，也有关于以药代茶医治疾病的办法。其药味精简，制备简便，便利快捷，不休备受喜爱。并且中药代茶饮调治的范围也十分广泛，临床发觉抵消化不良、失眠、慢性咽炎、眼疲劳等慢性疾病都有精良的调治作用。

今天保举五款代茶饮

健脾祛湿茶

配方：茯苓6g、薏米仁6g、紫苏叶3g、砂仁3g、山楂3g、陈皮3g

成效：健脾利湿

实用于炎天湿气重，气虚乏力者。

清热利咽茶

配方：金银花3g、胖大海3g、薄荷3g、桔梗3g、甘草3g

成效：清热利咽

实用于咽痛咽痒，慢性咽炎的病人或用嗓过分等人群平常防护。

养心安神茶

构成：佛手花3g、合欢花3g、玫瑰花3g、酸枣仁6g 、龙眼肉3g

成效：养心安神

实用于失眠，多梦的人群的慢性调治。

养肝明目茶

构成：白芍6g、黄芪6g、枸杞子6g、菊花3g、甘草6g、密蒙花3g

成效：养肝明目

实用气血亏虚，肝肾不敷惹起的眼睛干涩、视物含糊或用眼过分人群的平常防护。

乌梅饮

构成：乌梅6g、陈皮6g、山楂6g、桑葚6g、薄荷9g、甘草6g、大枣6g

成效：益气养阴

实用口干口腻、多汗、食欲不振、气虚疲劳、慢性腹泻等人群。

特别提示：

代茶饮品种多样，各位选择服用需遵医嘱哟，一定要在中医学师举行辨证后引导使用哦！

图文：区卫健委

转录编纂：姚怡莹