决明子虽好，但5类人不要“任意吃”，看一看你对否在此中？

在平常生存中，我们常常听到决明子的学名，它仿佛成了康健的代名词。但是，草决明、马蹄决明等别号，都是指同一种神奇的小种子。它们来自豆科植物决明，是那种晒干后变得硬邦邦的成熟种子。

但你晓得吗？决明子虽好，却不是各位都合适。今天，我们就来聊聊决明子，看看哪些人应该对它敬而远之。

1、脾胃虚寒者的“小忌讳”

关于那些脾胃虚寒的伙伴来说，决明子约莫不是最佳选择。决明子性寒，长时或多量饮用约莫会加剧脾胃不适，招致腹泻、胃痛等成绩。以是，假如你常常感得手脚冰冷，大概吃点凉的就胃疼，那决明子茶约莫不太合适你。

2、低血压人群的“小警钟”

决明子有低落血脂和血压的作用，假如你的血压以前偏低，再喝决明子茶约莫会增重头晕的症状。以是，低血压的伙伴们，在选择饮品时，决明子茶约莫必要审慎思索。

3、孕妇的“小挂念”

关于准妈妈们，决明子茶约莫必要暂且放一放。决明子的寒凉特性和泄泻作用，约莫会对孕妇和胎儿产生不良影响。固然少数饮用约莫影响不大，但毕竟特别时期为了宁静起见，孕妇最好依照医嘱，不要过量饮用决明子茶。

4、过敏体质者的“小提示”

关于那些拥有敏感体质的伙伴，喝决明子茶也约莫带来一些不适。假如你对决明子过敏，饮用后约莫会显现皮肤瘙痒、口舌麻木等症状。以是，假如你晓得本人对某些食品过敏，那在实验决明子茶之前，最好先做个小测试，看看肢体对否承受。

5、减肥人士的“小误区”

长时多量饮用决明子茶约莫会招致内分泌失调，好比月经不调、痛经等成绩。以是，减肥的伙伴们，决明子茶可以过量饮用，但不要过分依托它。

决明子的味道共同，苦中带甜，咸中带鲜，煮汤时更是醇厚适口，让人耐人寻味。不外，好东西也不克不及贪多哦。寻常来说，天天5到10克的决明子就充足了，固然，依据一局部的体质和必要，可以得当调停这个量。

接下去，教各位几个决明子的吃法。

1、泡水法。准备10克决明子和500毫升的单纯水。把决明子放在滤网大概茶包里，然后放进杯子，倒抬升。等上5到10分钟，一杯香醇的决明子茶就泡好了。

喜好甜一点的，可以加点蜂蜜大概枸杞，如此味道更上一层楼。记得哦，泡决明子的水不要太烫，温水就刚刚好。

2、炖汤法。这个略微繁复一点，必要15克决明子，200克鸡肉，10克枸杞，5颗红枣，另有过量的盐。先把鸡肉洗干净切块，然后把决明子、枸杞、红枣洗干净，和鸡肉一同放进炖盅。

到场充足的水，把质料都挡住。然后把炖盅放到蒸锅里，先用大火蒸到水开，再转小火徐徐炖上2个小时。炖好了之后，加点盐调调味，就可以徐徐享用了。

这些吃法简便又康健，决明子不仅能给你带来鲜味，另有很多对肢体多益的作用。不外，记得过量哦，好东西吃多了也约莫拔苗助长。