藏餐核桃茶做法窍门(大雪将至，用6颗核桃6颗板栗煲“养藏汤”，补心益肾，顺利过冬)

大雪将至，用6颗核桃6颗板栗煲“养藏汤”，补心益肾，顺遂过冬

哈喽各位好，我是黑猫。即将迎来大雪时节，也是进入冬天的第二个月，这个时分是一年中最合适大补的时节。大补不一定要很名贵的食材，并且还要统筹补五脏，偏重补心、肾，以是今天这碗养藏汤最合适。它食材简便、平凡化，老小皆宜。

·起首准备5-6个核桃仁，核桃补肾益脑，实质平和，不燥热，以生核桃仁最好。我会习气天天吃几个生核桃仁，乌发又健脾。

·板栗属于坚果之王，也是秋冬天节的食材。板栗固肾益肾，口感粉甜，淀粉多，准备6-8颗。赤色食品对应心脏，可以准备6颗红枣。

·枸杞安神宁神，还养肝明目。别的我还会准备一块陈皮，陈皮理气顺气，对肺好并且润肺化痰化燥湿。

·调味的红糖大概黑糖1块，把红枣去掉枣核，由于枣核偏燥热。陈皮要热水泡一分钟，泡软醒皮。

·用小刀刮去内层的白瓤，变小苦味，同时能让陈皮的香味和作用富裕发扬出来。

·把这些都放入养生壶/汤锅里，煲煮20分钟。板栗热水泡一下容易剥去外层的软壳。

·把板栗和红糖也放入养生壶里，持续煲15分钟。

养藏汤不放肉、纯素，都是以应季坚果为主，补肾养心、益肾养肝，可以隔天煮一次，十分好。冬天进补也可以很简便好效。

今天的分享就到这里，多谢各位。