显现干冷下注、舌苔黄腻？什么茶饮，可协助清热利湿呢？

择要：清热利湿 ，利湿法之一，是医治下焦干冷的办法。

清热利湿，是中医学里的一种治法，其可协助医治干冷惹起的机体种种不适。

清热利湿，其通常运器具有清热燥湿以及利水渗湿等作用的药物，对应举行湿、热两清，利水消肿等。

协助清热利湿的食品有哪些呢？

清热利湿，可用于医治机体显现干冷下注、蕴结下焦等情况，如协助医治小腹胀满、尿频涩痛、淋沥不畅等症状。

那么什么食品可以协助清热利湿呢？

1、冬瓜

冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的成效。冬瓜不含脂肪且含钠量较低，其关于利尿排湿、消弭水肿也有一定作用，制形成冬瓜汤等，可协助消肿利尿、清热解暑等。

2、红豆

红豆，有助于消暑清热、利尿健胃、益肝脾肾等，同时还可具有健脾利水、解毒消痈、消利干冷等作用，制形成红豆汤有助美容养颜、益气养血等。

3、绿芽菜

绿芽菜，性凉、味甘，有助于清暑热、调五脏，具有一定的清热解毒、利尿除湿的作用，可实用于常常饮酒、干冷郁滞、食少体倦等人群，此中素炒绿芽菜还能协助机体促消化等。

体内干冷，可招致机体显现多种不适情况，其可积极举行调治，或经过辨证论治举行清热利湿等。

那么清热利湿，饮食和生存上必要注意什么呢？

1、不成暴饮暴食

清热利湿，饮食上注意十分紧张，不成暴饮暴食，需戒烟限酒，少吃辛辣、兴奋、甜腻、肥腻的食品，多吃易消化的食品，积极坚持正常的消化功效等。

2、注意富裕就寝休憩

清热利湿，在平常生存上也必要注意，如确保富裕的就寝和休憩等，积极活动训练，促进血液循环和机体排毒，常常透风换气，制止室内过于湿润等。

清热利湿，可以喝哪些茶饮协助呢？

很多要素都可招致干冷体质的显现，如熬夜、精力压力大等，应积极医治干冷症候，可对应举行湿、热两清等。

那么清热利湿的茶饮有哪些？

1、荷叶茶
荷叶茶，具有清热利湿、健脾升阳、益气、散瘀止血等成效，关于暑热烦渴、头晕眼花、水肿、食少腹胀、泻痢等有一定帮助医治作用。

2、桑菊饮
桑菊饮，其具有辛凉解表、宣肺止咳、疏风清热、清肝明目、清热解毒等成效，可制形成清热祛湿凉茶协助排除患者机体的干冷情况。

3、竹叶茶

竹叶茶，具有解渴消暑、清心泻烦、生津止渴、清热消炎、解毒利尿、清渴除湿等作用，关于抗氧化、抗朽迈、降脂、降固醇、疏浚微循环、改良就寝、丑化肌肤都有不错的帮助疗效。

4、艾叶茶
艾叶茶，具有温阳通脉、除湿止痒、活血等成效，可以协助缓解寒邪所致腰背疼痛，具有一定的杀菌作用，还可协助缓解湿疹或脚气惹起的瘙痒情况。

5、佩兰茶
佩兰茶，具有止痒、芬芳化湿、清热解暑、发汗解表、开窍提神等作用，关于湿阻中焦、暑湿、湿温初起等情况，以及关于湿气特别重的体质或人群，有不错的疗效。

6、薏米茶
薏米茶，具有清热解毒、安神醒脑、健脾利湿、涩肠止泻、润泽消肿等成效，关于口舌干涩、咽喉肿痛、眼睛干涩、失眠多梦、湿疹等外感热毒或脾虚之症有改良作用。

清热利湿，有哪些中药或办法可帮助呢？

清热利湿，可以医治干冷内结的多种症状，如医治皮肤瘙痒、大便干、小便浑赤、舌苔黄腻、黄疸等情况。

那么清热利湿，还可以用哪些中成药协助医治呢？

1、龙胆泻肝丸

龙胆泻肝丸，具有清肝胆、利干冷的成效，可用于医治肝胆干冷、头晕目赤、耳鸣耳聋、胁痛口苦、尿赤、干冷带末等病症。

2、葛根芩连丸
葛根芩连丸，具有解肌透表、清热解毒、利湿止泻等成效，可用于医治干冷蕴结所致的泄泻腹痛、便黄而黏、肛门灼热等病症。

别的，清热利湿的药物另有很多，如五味香连丸等，可协助缓解胃肠干冷招致的机体多种不适情况。

那么清热利湿的办法另有哪些呢？

1、中药医治

中药医治，可遵医嘱服器具有清热利湿作用的中药方剂或中成药等，如稀有可使用大青叶、决明子、柴胡、芍药、牡丹皮、蒲公英、板蓝根、栀子、夏枯草、知母等中药材举行加减配伍。

2、饮食调治

饮食调治，可经过吃些具有清热利湿的食品或食疗药膳举行调治，协助缓解干冷招致机体的不适情况，如可吃些香菜、荆芥、木瓜、绿豆等食品，以及富含维生素的新颖水果等。

3、中医学疗法

中医学疗法，主要可经过多种中医学办法如中医学针灸、艾灸、拔罐等，协助改良机体干冷情况。

写在最初：

清热利湿，既要经过饮食调治，也要在生存上注意，如积极调治气机、化浊退黄，健脾和胃、排毒护肝胆等。