溪黄薏湿茶打卡软文(虚胖 肉松的减肥思路分析)

虚胖+肉松的减肥思绪分析

但是标题有点空话，虚胖跟肉松是一个意思。

我是怕你们不懂虚胖，更怕你们以为肉松是食品，以是放在一同。

虚胖+肉松，换个专业的词，就是体脂率高。

我作为一个还没老的中医学，给各位依照中医学的头脑分析一下。

中医学考究辨证论治，理法方药，先说理。

虚胖的虚，很多人以为是虚伪的虚，以为我身上的肉是假的，只需略微吃点药大概饿两天，这个肉就能下去。

错了！

大错特错！

虚胖的虚，是健康的虚，是体虚的虚，分析你的肢体是虚的，但肉是真的。

不是假胖，是又虚又胖的意思。

虚从何来？

①体质虚，此中主要是脾虚了；脾虚生痰湿，痰湿者，脂肪也；脾主肌肉，脾虚则肉松；

②活动少，肌肉少，不坚固，虚胖了；

③吃肉少，蛋奶肉是卵白质的主要泉源，卵白质不敷的人代谢低，即使有活动，也是多长肥肉不长肌肉；

④熬夜多，熬夜是古代社会的特产，前人仅有在面临存亡存亡的时分，才熬夜，好比熬夜行军兵戈；

熬夜的时分，肢体以为你面临盛夏，以是像生物一样，斲丧肌肉囤积脂肪，积存能量准备过冬。

winter is coming~

理说清晰了，法就很简便，对应着来！

有了端正，对应的方药就很简便了。

①健脾化痰祛湿：

四神汤+苓薏豆皮茶（茯苓芡实固体饮料）+生姜泡脚丸，江湖人称健脾祛湿三剑客；

老大四神汤卖力健脾，老二卖力祛湿，老三泡脚丸卖力改良循环提高代谢；

元月1-5号，买三送一，安利一下；

②增长活动：

很多人到我门诊，说，邱医生你让我减肥，饿死我都行，别让我活动！不爱活动者，可见一斑；

但是活动没有你想象的那么难，关于虚胖的人，只必要两个简便的活动就可以了，哑铃+靠墙站！

天天三餐后，靠墙站+举哑铃同时举行，5-10分钟，把活动融入到生存中。

③多吃卵白质：

鱼虾肉蛋奶豆，优质卵白质的代表；

一个减肥中的成年女性，天天约莫必要60g优质卵白质；

一杯奶+一个蛋，15g；2两瘦肉，约莫15g，猪肉偏低，鸡肉牛肉比力高；一杯豆乳，8g；一包邱医生的代餐，15g；你们徐徐凑吧。

吃，是一道步调，消化吸取，是另一道步调；

脾虚的人屡屡吸取才能差，优质卵白质是最难吸取的；

以是，有个小窍门，在四神汤基本上，加上陈皮（6-9g）和山楂（10-15g），协助卵白质吸取。

④别尼玛熬夜！！！！

门诊有个病人，跟我说，邱帅，我发觉了一个窍门，只需我一段时间早睡，我减肥的听从就会特别高；

但是总不由得要熬夜，真是我他奶奶的，作啊！！！

的确！

熬夜容易招致代谢紊乱，代谢紊乱，固然就瘦得慢了。

早点睡吧！

天天傍晚喝两包酸枣仁茶，给你无穷需求打盹虫！

伙伴们看到这里，以为邱医生在营销，写软文。

但是换个角度来想，我不是为了卖货而写这篇文章，而是为了更好协助各位减肥，才去开发这些产物。

丰厚的履历+仔细的思索+仔细的真爱，让我有如此的才能去协助各位。

我就想问问，有哪个网红，有邱医生如此的才能，切身去开发这么多好效的产物？

固然有！但是不多。

ok，虚胖+肉松的思绪就写到这里了。

下一篇文章给各位分析分析便秘大概更具体讲一下脾虚痰湿吧。

假如各位有什么成绩，可以给我留言，但是我不一定偶尔间回复。

看缘分吧。

see you~