桑葚茶喝多了尿黄(两味药代茶饮，一个补阴，一个补阳)

两味药代茶饮，一个补阴，一个补阳

如今很多人十分注意养生，养生的基本是什么？固然是先要区分体质，怕冷是阳虚，怕热是阴虚，既怕冷又怕热是阴阳两虚。

具体来说。

阳虚的人体内的阳气不够，能量不够，以是不克不及反抗外界的风寒，略微有点儿风吹草动就咳嗽，打喷嚏，流鼻涕；一到秋冬天随手脚冰冷，在被窝里捂一个夜晚都捂不外来；

衣服也比他人穿得多，但照旧以为冷气和风一个劲儿地往肢体里钻，仿佛要钻到骨头缝儿里去，胳膊和膝盖都冷丝丝的，背也发凉，还会尿频，尤其是到了夜晚，刚刚萌发点睡意，尿又来了。

哪些举动会耗伤阳气呢？

阳气最怕寒邪，但是如今的孩子、年轻人，一年四序都喜好喝冷饮，大冬天吃冰激凌的更是不在少数，这些寒凉的东西进到体内今后必要肢体斲丧多量的阳气才干给它暖过去。

再有就是滥用种种清热泻炸药，偶尔分上火但是只是肢体冒出的一点点虚火罢了，什么是虚火？

就是你用清热解毒的思绪去医治，火热照旧不克不及够降下去，分析你不是真正的火热较多，看不透这一点，反而一而再再而三地去用泻炸药，这泻炸药一进到体内，它就像一瓢冷水，这水原本是要去灭火的，后果却把你体内的阳气给浇灭了。

另有就是空调的过分使用，如今哪一局部炎天不是在空调房里过？

从家到商超再到写字楼，到处都是空调，家里还好，特别是在一些公用场合，空调冷到让人直打哆嗦，在如此的情况里呆久了一定会招致冷气入体，有了冷气不怕，及时消弭去就好了，怕就怕这个冷气不休留在体内，它就会不休地折伐你的阳气。

既然有阳，那便有阴，阴阳就像一个硬币的正不和，谁都离不了谁。

那么，阴虚之人又有什么体现呢？

假如说阳虚代表体内的能量不够，那阴虚就代表体内的津液不敷，津液就是水分，水一少，谁人火就容易烧起来，就仿佛春天的时分，许久不下雨，天干物燥，一个火星就容易引发热山火，人体的火也是这么烧起来的，以是阴虚的人老有一股莫名的火气，手心脚心会发热，胸口也会发热，中医学管这个叫五心烦热，这种征象到了中午和夜晚尤其分明，还会失眠，冷汗，失眠是由于热气干扰了心神，七上八下，天然就没办法入睡；冷汗也是由于阴津遭到干扰，不克不及内守，从而外泄。

哪些举动会耗伤阴血呢？

熬夜最伤阴，由于熬夜盗用的是肾中精气，肾主水，肢体里的水液都归肾管，假如把肾比作一盏灯，肾阴就是灯油，灯不休烧不休烧，灯油是不是就会越来越少。

你又熬夜追剧，玩游戏，中医学是怎样说的，久视伤肝，肝主藏血，肝内里藏的是人体最名贵的血液，血液也是阴液的一局部，以是熬夜既伤肝血，又耗肾阴。

古代人阴阳两虚的太多了，这一类人炎天怕热，冬天怕冷，也就是说，两种症状兼而有之。

有一个阴阳并补的小方子，锁阳桑葚茶。

锁阳（切片）、桑葚（干品）各20克，沸水冲泡后代茶饮，也可以到场少数蜂蜜来调味。

锁阳甘温，甘能补，温能暖，以是它好坏常温肾暖肾的一味药。

并且锁阳锁阳，听它的名字你能遐想到什么？没错，它就像一把锁，可以把你的阳气牢牢锁住，让你的阳气固若金汤。

尤其是进入冬天今后，冬主藏，这个时分，大天然的阳气开头由炎天的外散渐渐进入到沉伏的形态，人体也应该像大天然一样封藏起来，而锁阳恰好可以帮你把阳气锁住，不外泄。

锁阳不仅可以拿来入药，它还可以充饥，也就是说它好坏常好的药食两用之物，医书上说锁阳有“助阳倍力之效”，吃了今后可以让人变得上心气，为什么？由于它补肾助阳啊，肾气足，一身的力气都足。

传说，当年大唐名将薛仁贵衔命带兵攻击西域，未料遭遇仇人援军围困，粮草尽绝的时分就是靠掘食锁阳东山再起，打败敌军的。

说完了锁阳，再来说说桑葚。

桑葚是桑树的果实，桑树啊浑身都可以拿来入药，从桑枝到桑皮，再到桑叶、桑果，都是中医学里的良药。

桑葚味道甘美，前人是如此评价它的，说桑葚味道美得啊就连一些邪恶的鸟吃了，啼声也会变得甘美。

桑葚带一点点凉性，可以生津，可以清热，可以除烦，口干舌燥的时分丢一颗到嘴巴里，细细咀嚼，登时满口生津，可见，桑葚有滋阴的后果，可以让烦热，烦渴的人规复宁静。

锁阳甘温，桑葚甘凉，这两味加在一同，一个补阳，一个补阴，恰好切合。

必要注意的是，肾虚而容易腹泻的人不宜服用，由于这两味药都有通便的作用。