研讨发觉：天天品茗的人不容易生4种病！但有6类人不克不及喝
淡淡的幽香，悄悄的酸涩，入口却回甘好久……作为中国人最爱的饮品之一，茶是一种让人“欲罢不克不及”的饮料。
那你晓得天天品茗，对身了解有哪些利益吗？
茶为“万病之药”
茶，拥有共同的中医学背景。
《神农本草经》称：“茶味苦，饮之使人益思、少卧、轻身、明目。”
唐朝医家陈藏器在《本草拾遗》一书中说“诸药为各病之药，茶为万病之药”，茶能“破热气、除瘴气、利轻重肠”。
药王孙思邈在《令媛要方》中说，茶“令人上心、悦志”。
李时珍在《本草纲目》中说，“茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火。火为百病，火降则上清矣”。
可见，茶自古就是中医学治病之良药。
古代养分学研讨以为，但凡调治人体推陈出新的很多多益因素，茶叶中大多都具有。
因此，常饮茶的人，更不容易生以下四种病——
012型糖尿病
茶叶中的茶多糖进入人体后，对糖代谢的影响与胰岛素相似，能促进糖的构成代谢来帮助低落血糖。
02高血压
一项对中国7.6万成人的研讨体现，品茗可低落高血压风险，即使不是天天都喝，或是每次喝的都很少，只需坚持下去，都市从中获益。
此中，喝绿茶可使高血压风险低落6%，喝红茶能使高血压风险低落26%。
03心血管疾病
茶叶中富含黄酮类物质，尤其绿茶中含量较高。它有抗氧化、改良血管内皮的作用，能帮助保护心血管。
04癌症
茶叶中有一种名叫EGCG的儿茶素，是茶多酚中最好效的活性因素。
有研讨标明，EGCG能克制癌细胞增殖、诱导癌细胞凋亡和克制血管增生。
怎样品茗收益最大？01因季而异
一年有四序，品茗也要“因季而异”。
春饮花茶，有利于分发积累在体内的寒邪，消弭春困。
夏饮绿茶，有清暑解热、生津止渴和消食利导等作用。
炎天可选的绿茶主要包含西湖龙井、碧螺春、信阳毛尖、六安瓜片等。
秋饮青茶，可缓解皮肤、鼻腔、咽喉等部位的干枯不适，协助润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血。
冬饮红茶，能滋养阳气、增热添暖，还可起到去平淡、舒肠胃等多益作用。
红茶可选祁门红茶、正山小种、金骏眉等。
02因体质而异
人的体质有燥热、虚寒、痰湿等区别，而茶叶也有不同的性味。
阳虚体质：大多是由于脾肾阳虚的缘故所致，以是宜喝红茶。
阴虚体质：宜喝黄茶或白茶，这两类茶都有清热润肺、消弭疲劳之成效。
气虚体质：宜喝一些平和型的茶，好比普洱熟茶、红茶等。
痰湿体质：要喝较淡的茶，比如乌龙茶。
干冷体质：品茗应该选有排毒功效的，比如武夷岩茶、铁观音等。
6类人不宜饮茶
只管饮茶利益多多，但绝非各位相宜——
01
服药时期，注意少喝或不品茗，由于茶叶中某些物质会干扰和低落药效。
02
心脏病患者饮茶过多，会使心跳增速，有的还会诱发心律不齐等症状。
03
肾精亏虚者不宜饮茶过多。尤其是入睡前，会增长夜尿，难以安睡。老年人和体弱者夜间更不宜饮浓茶。
04
脾胃虚寒者，早上忌空腹饮茶，以免弱化肠胃功效，引致胃痛、腹泻等。
05
女性月经时期、有身时期及哺乳时期皆不宜饮茶，以免招致缺铁性血虚，特别是哺乳期饮浓茶更会拦阻母乳分泌，拦阻于母婴康健。
06
3岁以下儿童不发起品茗，这是由于茶中的鞣酸与肠胃中的铁质化合，会变成不溶解物质，有约莫产生缺铁和血虚等情况。
7种茶不宜饮用
浓茶：容易惹起心脏不适。
霉变茶：茶叶发霉是由于受了青霉、曲霉等微生物的沾染，霉变茶泡出的茶汤以前没有了茶香，喝了对人了解有一定的侵害。
串味茶：茶叶吸潮后容易串味，局部变味茶含毒素，如油漆味、樟脑味等，会对人体形成损伤。
久沏茶：冲泡时间过长，茶汤色暗、味差，丢失品味代价，且微生物数目较多，很不卫生。
生茶：完毕后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶即为生茶，此茶对胃黏膜的兴奋性很强，容易产生胃痛。
过烫茶：温度凌驾65℃的热饮料约莫会致癌，以是用沸水冲的茶，发起放到不烫嘴再喝。
焦味茶：茶叶在制造历程中烘烤过分就会产生焦味，不仅会养分流失还约莫含有一定的致癌物。
（养生中国）
