月子茶，可说是最笨重的补气血精华了

月子茶，多以谷米、果、中草药混搭而制，

简便到煮一煮、或开水泡一泡就行了。

天天饮月子茶。

担负着健脾胃、补气血、驱风寒的紧张职责。

尤其是对不怎样煲汤的北边人来说。

陈皮炒米茶

质料：大米，陈皮

做法：

第一步：炒米（大米生善于水田，天生带着点湿性，炒一炒是为了消灭湿性。由于是要天天吃的，消灭统统带来寒湿的约莫。）

炒到有焦香味飘出来，焦香入脾。这一步就是要变更它健脾祛湿的劲儿。南方很多场合做擂茶会用到炒米，可以说这是寒湿地带住民祖传的健脾茶了。

第二步：煮茶

炒好的大米抓两把，陈皮放3-5克，加水煮，基本抬升一开，五分钟米就烂了，汤变浓，熄火，可以喝了。

成效：敏捷调停消费中泻掉的中气

小贴士：

产后一周最健康的时分，是不克不及大补的。那些猪脚姜、阿胶、燕窝之类，收起来别急着吃。先用陈皮炒米茶帮着调停消费历程中泻掉的中气。

尤其是剖腹产，元气大伤，要通气（放屁）后才干吃东西，陈皮协助排气，喝这个茶最好了，健脾养胃又不寒凉。

这个茶健脾、燥湿、理气、调中，大大多人的体质都可以喝。特别是容易胃胀、胃痛、腹泻、脾胃虚寒、痰湿重的人。

但不坐月子就没必要天天喝啦，一周喝两三次，大概脾胃不惬意的时分喝就可以。

小伙伴腹胀、腹泻、大概吃多了积食时，也可以喝哦。

固然，也有不合适的：阴虚燥热（舌红少苔、易上火）的人不合适喝，有些人喝了以为口干舌燥，也不相宜久喝。

红枣黄芪茶 补气血茶（1）

质料：黄芪、党参、龙眼肉、红枣各15克；陈皮3-5克、白术6克、砂仁3克（后下）

做法：红枣去核，加水一锅煮就行啦，喝完一煲还可以再加水持续煮，这就是一天的量，当茶喝就行。

外表几味都是甘药，以是加上陈皮理气、导滞，多加了两颗砂仁，加强消食导滞的力气，平常没有可以不加。

当归黄芪茶 补气血茶（2）

质料：黄芪30克、当归6克（用量5：1），加大枣煮水当茶喝，快速生血。

气为血之帅，这个是经过补气来动员生血。产后喝特别提气。

除产后气血虚可以用之外，假如例假淋漓不止，来好久都不休，或崩漏，也很适实用这个小方，来快速提气生血。

小贴士：

外表两个补气血茶，剖腹产妈妈尽力等伤口规复后再喝，由于有些人吃了会招致伤口处肌肉增生。

然后外表两个茶方都有效到黄芪，在这里要提示的是：

黄芪补气作用十分强，是容易上火的。假如你是阴虚火旺的体质，好比常常口干舌燥，容易上火、那就不要多喝外表两个茶。简便地说，特别干瘦的人用黄芪，要十分审慎。

在伤风、经期和肢体突发急病的时分，也不要喝。由于黄芪有一个固表的作用，它能加强你的反抗力，也会把你体内的病气关闭在肢体内里发不出来。以是，喝黄芪茶要特别注意。