换季有湿气，怎样样品茗才好效？

俗话说“一湿百病生”，湿气是很多稀有疾病的本源。而夏秋换季是湿邪入侵的巅峰期，人体极易以为外来情况的侵袭，从而惹上“干冷”，显现浑身疲劳、舌苔浊腻、脾胃不合、食欲下降、心烦烦躁等症状。那么，我们应该怎样防备和扫除身上湿气呢？

什么是干冷体质？

湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿，屡屡是情况；内湿，则是肢体内里，属于病感性厘革。

热，称为火热之邪，因机体脏腑功效失调产生，称为内热。因夏春季候天热湿重，湿与热兼并入侵人体，因湿气久留不除而化热，因此湿与热同时存在很稀有。

干冷体质产生的4大缘故

干冷体质的产生，主要与饮食、生存习气改动有关，如常常熬夜、事情压力大、吸烟、酗酒、饮食过于丰厚、暴饮暴食等。

01

天生要素

天生的脾虚、脾胃健康，容易招惹湿气，碰到干冷情况或碰到热性疾病，便容易提高为干冷体质。

02

不良饮食习气

天天熬夜、酗酒、吸烟、暴饮暴食。

03

过分滋补

在肢体康健的情况下常常性服用人参、当归等大补性的药材，后果催生或增重了干冷体质。

04

情况要素

生存情况惹起，如长时生存在湿润、干冷、闷热的情况中。我国东北地区人群便容易产生干冷体质。

干冷体质有哪些特点？

性情：容易急躁、易怒、急切；

体型：容易虚胖，大概体现为健康；

精力形态：容易怠惰、乏力、犯困但就寝浅；

皮肤：容易出油、长痘、显现湿疹以及多发其他皮肤病，同时神色发黄、舌苔黄，头发容易平淡、寥落；此中，舌红苔黄是典范的干冷症状。

食欲：体现食欲不振、口苦、口臭，乃至是恶心。由于湿和热主要损伤的部位是脾胃，以是会有饮食不佳、口臭、口干等症状。

干冷体质怎样品茗？

关于干冷体质的人，相宜的茶类是不发酵茶或微发酵茶。由于不发酵茶偏凉寒，可以改良干冷体质中的“热”，而微发酵茶，性温安然，抵消弭体内湿气有很大的协助。以下为各位保举三类茶。

白茶

属于微发酵茶，性温。具有清热润肺、平肝益血、消炎解毒、消弭疲劳等后果，尤其陈放的白茶，针对怒气等惹起家体不适的人具有共同的保健作用。

绿茶

属于不发酵茶，偏凉寒性。有清热的作用，合适体质偏热、胃火旺、精力丰沛的人饮用。

黄茶

属于轻发酵茶。黄茶必要闷，属于“沤茶”，在沤的历程中，会产生多量的消化酶，对脾胃最有利益，消化不良，食欲不振都可饮用。

除了经过以上茶饮调治，还应注意起居情况的改良和饮食调治，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以坚持精良的消化功效，制止水湿内停或湿从外入，才干防备干冷。

泉源：闲栖堂