品茗居然越喝体越虚？这个小细节你做对了吗？

#头条创作挑唆赛#

茶，天下三大非酒精类饮料之首，“茶圣”陆羽眼中的人类活着第一要义，《中国科技史》作者李约瑟博士称之为中国对天下的第五大奉献。

逛过茶叶市场的小白一定有如此的以为，美不胜收的茶叶，颜色有红的有黑的有绿的，外形有饼有球有颗粒有条索有芽，傻傻分不清。自神农尝百草，中国人起首发觉了这一神奇的树叶，几千年了，茶叶的制造、外形不休在厘革着。

到了今天，中国茶类的区分有多种办法，公认的是依据制造办法和茶多酚氧化（发酵）水平的不同，可分为六大类：绿茶（不发酵）、白茶（稍微发酵）、黄茶（轻发酵）、青茶（也叫乌龙茶、半发酵）、黑茶（后发酵）、红茶（全发酵）。外表由绿向黄绿、黄、青褐、墨绿、玄色徐徐，茶汤也由绿向黄绿、黄、青褐、红褐色徐徐。除了这六大类，但是另有一类属于再加工的花茶，关于这类茶的区分，现在在茶叶界另有争议。你本人在家在办公室也可以任意DIY花茶，特别是女性机友很有必要多喝点花茶保养本人。

但为什么有的人以为本人约品茗体越虚呢？但是，这是由于每种茶叶的发酵水平不同，茶性也不同，绿茶、白茶属凉性，肠胃不佳、素体虚寒的人真的不克不及多喝，不然越喝体越虚。中医学重申阴阳均衡，重申用药要“无过（过分）”、制止“不及（充足）”和勿犯“虚虚（使健康者更虚）”之弊，时候重申对人体浩气（体质和抗病力）的维护。

用药云云，饮茶相反云云。

不管是寒凉的绿茶，照旧性温的黑茶、红茶，你在天天喝它之前都要思索清晰——你的气血拗得过茶的“泄”劲吗？

假如不可，那就要变小品茗的频率。

古中医学研讨者刘希彦教师曾说：茶的性味寻常是香苦寒凉的，香则能散，散气，散能量，不是补能量；苦则寒凉，苦则下火，是往下清解能量的。

说茶寒凉，但是也不必过于担心，无论是普洱照旧绿茶，苦降的力气固然有，都只是茶，比药平和太多。凡人品茗不太会给肢体带来倾向性斲丧。

在此，只是提示气血不敷、脾胃虚寒的人，寻常发起他们不要天天品茗。同时由于茶是清解的，我们推许饭后品茗，不同意空腹喝。空腹喝伤脾胃。

以下是小编为各位总结的六种茶类及茶性，各位可以比力本人的情况选择。