冬天毕竟能不克不及喝绿茶？主要看体质，你是什么体质？

绿茶在我国事最广泛的茶饮了，生津止渴，提神醒脑。

但是到了冬天，当你美滋滋地想要喝一杯绿茶时，总有热心人在耳朵边提示：

“要因时品茗，春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶，冬天最相宜的是红茶，不要喝绿茶！”

“绿茶性寒凉，冬天喝绿茶容易损伤脾胃！”

那么，冬天对否合适喝绿茶呢？

我们晓得，绿茶是不发酵茶，它保存了茶叶中最为原始、丰厚的内含物质。

绿茶中的维生素C、茶氨酸、儿茶素等几乎没有被毁坏，保存的很完备。

从养分因从来说，100g高等绿茶含有300~600毫克的维生素C，一天喝2~3杯绿茶，基本可满意人体对维生素C的必要。

绿茶中的维生素B1和B2也比红茶要高1~2倍，并且，绿茶中维生素P活性的多酚含量比红茶高，在抑菌、防辐射、防血管硬化方面有很好的后果。

很多人说冬天不要喝绿茶，主要是以为绿茶性寒，加上冬每天气严寒的缘故，但是，这有些以偏概全了。

并不是冬天不克不及喝绿茶，而是要依据体质来选择，底下这张表是9种体质典范及其对应的特性，各位可比力一下。

图片泉源《茶文明与茶康健》

外表我们说到，绿茶是凉性的，发起阳虚体质，脾胃虚寒的伙伴冬天尽力少喝。

气虚质的人，不要喝高咖啡碱的茶，固然，绿茶等凉性茶也尽力少喝，可以喝一些熟普大概发酵中度以上的乌龙茶。

阴虚体质的人可以多喝绿茶、黄茶、白茶，还可以加一些枸杞子等；

血瘀质、痰湿质的人种种茶都能喝，并且可以得当浓一些；

气郁质的人，好比林妹妹典范的，可以喝安吉白茶；

安然体质的人几乎是人生赢家，只需不是太太过，冬天喝点儿绿茶是无有大碍的。

别的，冬天气候干枯，并且很多人爱吃暖锅等平淡、辛辣的食品，这种饮食习气约莫会招致便秘、口干舌燥等。

尤其北边室内采暖足，较为干热，这种条件下容易火气上升。

这时分喝红茶反而容易上火，倒不如喝一杯绿茶。因绿茶最能去火、生津止渴、消食化痰、对轻度胃溃疡另有增速愈合的作用。

以是，平常爱上火的，爱吸烟喝酒的，体型较胖的，都可以得当喝些绿茶。

另有些人听说，绿茶和牛奶不克不及同饮，不然牛奶中的钙会和茶叶中的草酸构成草酸钙沉淀，长时饮用会构成结石。

这是抛开剂量谈毒性的说法。

一杯200ml的茶汤，仅能产生10毫克支配的草酸。

而人类草酸正常摄入量为185~214毫克，更紧张的是，天然类钙物质（牛奶）与草酸的团结沉淀，反而能制止其被肠胃吸取，低落草酸含量。

固然，冬天喝绿茶时，照旧有所忌讳的，就是吃羊肉时不要喝绿茶。

吃羊肉品茗，尤其是绿茶，很容易惹起便秘。

这是由于羊肉中卵白质含量高，100g羊肉有19g卵白质，而茶叶中有丰厚的茶多酚，绿茶中的茶多酚更是高达10%。

茶多酚能凝结卵白质，天生块状、不易消化的茶多酚卵白，从而招致便秘。

以是，寻常吃完羊肉今后过两到三个小时再品茗比力好，并且最好品茗多酚含量低的普洱等发酵茶。

总之，冬天不是不克不及够喝绿茶，而是要因人而异，说毕竟，本人的身了解给出相对准确的答案，假如饮用绿茶没有不适感，冬天喝绿茶一样也好好的。