体质决定你应该喝什么茶！喝错伤身且影响康健

中国自古考究阴阳五行，以为这是整个天下构成的基本；中医学也把人的体质分为寒、温、热三种，不同体质的人关于饮茶的需求也不尽相反，乱品茗那就不是养生，而是伤身：燥热体质喝红茶就容易上火；寒性体质喝绿茶就容易拉肚子，什么样的体质决定你和什么样的茶！

绿茶：是生存中最为稀有一种茶饮，包含西湖的龙井、洞庭湖的碧螺春等，绿茶属于寒性茶饮，非发酵茶饮，有着极佳的降火成效，合适体热的人群饮用，但是胃寒的人群最好不喝绿茶，会惹起肠胃的不适，就寝不佳的人群不易饮用，会增重失眠。

黄茶：包含有君山的银针、蒙顶的白芽、霍山的黄芽等，黄茶与绿茶同属性寒，为轻发酵茶饮，与绿茶比拟，黄茶醇厚、绿茶清新。相反相宜体热人群，但黄茶中含有鞣酸，影响肢体对铁元素的吸取，孕妇不合适饮用。

青茶：又被称作乌龙茶，包含有武夷山的水仙、大红袍等，顶级的青茶含有果酸，有着梳理肝气的成效，但脾胃有病症的人群不合适饮用，空腹不克不及饮用。

红茶：红茶包含正山小种、金骏眉、祁门红茶、滇红茶等，它的性温合适胃寒、手脚冰冷、肢体健康、年事较大的人饮用，加牛奶和蜂蜜味道更好，具有养气养血、增补热能、舒缓疲劳、调治脾胃等功效，心情冲动或敏感、就寝不佳、肢体健康的人不宜喝太多，由于红茶有提神作用。红茶不实用于胃热、舌苔厚、口臭、痤疮多发、红眼经期、孕期和哺乳期妇女。

黑茶：包含云南普洱茶、安华黑茶、广西六堡茶等。其性温，可除油、排毒、降血脂，得当存放后饮用，口感和疗效更佳。黑茶五行属水，入肾经。实用于面色黝黑、喉咙痛、食欲不振、腰脚发冷、腰痛、精力不敷的人群，血虚患者，低血糖患者不克不及喝红茶。