常常喝蒲公英茶，肢体有 5 个利益跑不了，可这 3 类人不宜喝
文 | 邢医生康健科普
编纂 | 邢医生康健科普
声明：本文内容均是依据威望医学材料团结一局部看法撰写的原创内容，在今天头条全网首发72小时，文末已标注文献泉源及截图，为了便利各位阅读了解，局部故事变节存在假造因素，意在科普康健知识，如有肢体不适请线下就医。
“嘘！别作声，聚会会议立刻开头了！”
在你看不到的微观天下里，人体的细胞正聚在一同开“年度康健峰会”。这次聚会会议的主题，是一杯你约莫喝过但并未器重的茶——蒲公英茶。没错，就是那种看起来平平无奇，却在康健界寂静“封神”的草本茶饮。
“我说啊，蒲公英茶可真是个宝藏！”免疫细胞老白（白细胞）兴奋地说，“它帮我们加强免疫力，小伤风什么的都得靠边站！”
“嘿，别抢风头，”肝细胞小绿一边整理着“解毒报告”一边接话，“我才是它最大的粉丝，蒲公英茶但是帮我减小了不少事情压力！”
“另有我呢！”消化体系的“小肠君”忽然插嘴，“它对肠胃的调治但是一绝，各位别忘了。”
聚会会议上，细胞们一边夸耀蒲公英茶的利益，一边细数它的成果。可就在这时，神经细胞老灰忽然敲了敲桌子：“各位别忘了，不是一切人都合适喝蒲公英茶，尤其是……”话未说完，聚会会议室刹时宁静下去。
猎奇的你，想晓得答案吗？让我们一同穿越这场细胞聚会会议，探究蒲公英茶的 5 大利益和 3 类忌讳人群吧！
1. 免疫体系的“超等助手”：加强免疫力，战役力 Max！
假如免疫细胞有伙伴圈，那它们一定会发如此的动态：“今天又靠蒲公英茶打了一场标致的败仗！”
蒲公英茶富含维生素 A、维生素 C 和抗氧化因素，这些物质对加强免疫体系至关紧张。研讨体现，蒲公英中的多酚和黄酮类化合物能好效扫除自在基，低落细胞氧化损伤（泉源：《Journal of Ethnopharmacology》，2020 年）。简而言之，它能帮免疫细胞算账“战场”，让它们在反抗病毒和细菌时更有底气。
小知识时间：人体天天天生约 300 亿个新细胞，而这些新兵的康健和免疫体系的事情听从亲密干系。
“不外，免疫体系的战役力再强，也必要你天天好好休憩、均衡饮食。”老白严厉地增补，“别企图靠蒲公英茶一招搞定一切成绩，康健是个体系工程！”
2. 肝细胞的“解毒神器”：减小肝脏包袱
“我给各位讲个笑话，肝细胞基本没有假期。”肝细胞小绿被动地吐槽，“幸亏有蒲公英茶帮我减压。”
肝脏天天卖力处理多量毒素，而蒲公英茶中的某些活性因素（如咖啡酸、绿原酸）具有明显的护肝作用。研讨标明，蒲公英提取物能促进肝脏酶的分泌，协助代谢毒素，同时变小肝细胞的炎症反响（泉源：《Frontiers in Pharmacology》，2019 年）。
“以是啊，熬夜党、酒局达人、外卖喜好者，你们真的该给我多喝点蒲公英茶！”小绿一脸仔细，“不外，别以为喝了茶就能任意作，我可不背锅！”
3. 消化体系的“肠胃医生”：调治肠道，消弭胀气
假如肠胃会语言，它们一定会叹息：“蒲公英茶就是肠胃界的知心老大！”
蒲公英茶中的苦味因素能兴奋胃液分泌，促进食品消化，同时对肠道菌群有一定的调治作用。特别是关于消化不良、胀气的人来说，它几乎就是“救星”。
“我天天都在忙着消化食品，压力很大，”小肠君叹口吻，“幸亏蒲公英茶能帮助减小我的包袱，尤其是在你们吃完暖锅、烧烤的时分！”
4. 水肿的“隐形克星”：天然的利尿剂
假如你早上起床发觉脸肿得像个包子，或是由于坐太久招致脚踝肿胀，那很约莫是体内水分代谢出了成绩。而蒲公英茶具有天然的利尿作用，可以协助肢体消弭多余的水分和钠离子，缓解水肿成绩。
研讨体现，蒲公英提取物能明显增长尿量，同时不会形成电解质失衡（泉源：《Journal of Alternative and Complementary Medicine》，2016 年）。
“不外，”肾脏细胞小蓝提示你，“喝蒲公英茶不克不及代替喝水，别指望一杯茶能处理一切代谢成绩。”
5. 抗炎小能手：反抗慢性炎症
慢性炎症是很多疾病（如心血管疾病、糖尿病）的本源，而蒲公英茶中的抗氧化因素可以克制炎症反响，保护细胞免受损伤。
“炎症就像肢体里的小火苗，烧得太久就会引发大成绩。”老白比如道，“而蒲公英茶就像灭火器，帮我们及时扑灭这些隐患。”
可这 3 类人不宜喝，细胞们敲响警钟！
“好东西也不是谁都能用。”神经细胞老灰敲了敲桌子，提示各位注意以下三类人群：
- 孕妇及哺乳期女性
蒲公英茶固然天然，但此中的某些活性因素约莫会对孕妇和胎儿产生影响。至于哺乳期女性，也必要审慎，由于茶中的因素约莫经过乳汁转达给婴儿。 - 胆结石患者
蒲公英茶能促进胆汁分泌，但关于胆结石患者来说，这约莫会招致胆结石挪动，从而引发疼痛或其他不适。 - 对蒲公英过敏的人
是的，蒲公英也能引发过敏反响。假如你对菊科植物（如洋甘菊、雏菊）过敏，那就要警惕了，蒲公英茶约莫不是你的菜。
言归正传：品茗虽好，别忘了康健的生存办法
细胞聚会会议完毕时，免疫细胞老白总结道：“蒲公英茶的确是个康健好副手，能加强免疫、护肝、调治肠胃、消肿和抗炎，但它只是如虎添翼，不克不及代替康健的生存办法。”
以是，喝蒲公英茶的同时，别忘了均衡饮食、纪律作息和过量活动。你的细胞们会感激你的！
参考材料：
《Journal of Ethnopharmacology》，2020：《蒲公英的抗炎和抗氧化作用研讨》
《Frontiers in Pharmacology》，2019：《蒲公英提取物对肝脏康健的影响》
《Journal of Alternative and Complementary Medicine》，2016：《蒲公英提取物的利尿作用研讨》
