五种饮品帮您阔别上火

越到年底，越是忙碌的时分，每一局部都是风风火火，肢体也容易随着上火，更是给急躁焦急的心境推波助澜。以是，灭火最紧张，让本人过个清清新爽的新年!

嘴唇起泡、嗓子干疼、大便干枯，老百姓把这些症状称为上火。冬天，天气愈加燥冷，要多吃一些润燥清补的食品，滋养肢体、祛燥火。

百合豆乳

口鼻干枯、干咳无痰，这些都是肺燥的体现。胡萝卜、南瓜、白萝卜、菠菜、银耳、百合等都是护肺的好食材。

到超市买些干百合，和黄豆一同泡发，再榨成豆乳喝，别有味道。必要注意，坚果热量高，拦阻于清肺润燥。并且有些坚果颠末炒制加工，含盐或含糖较多，以是不宜多吃。

萝卜藕汁

白萝卜、梨和莲藕都有润肺祛痰、生津止咳的成效，将三者合一，防燥祛火的成效十分好。

准备100克白萝卜、100克莲藕和1个梨。先将白萝卜、莲藕洗净切条，梨洗净去核切碎，再一同放入榨汁机中榨汁(不必放水)，然后再依据本人的咀嚼加蜂蜜调味即可，逐日两次，现打现饮。

菊花薄荷茶

关于目赤肿痛，同时伴有头晕胀痛，口苦咽干，面红易怒的“怒气”。可以试试将菊花10克，金银花5克，薄荷3克开水冲泡后饮用，可以清肝明目。

乌梅麦冬茶

有人爱“上火”，吃油炸的、辣的、饼干、干果都市“上火”，这时不克不及只“去火”，更要补阴，由于他们的“火”多由阴虚形成。

可以用乌梅、麦冬沏茶，这两个药组合在一同，一个酸味，一个甘味，恰好体现了中医学说的“酸甘化阴”，能化生阴液以滋阴。

罗汉果茶

将2～3枚罗汉果去壳加1枚胖大海用开水冲泡，到场过量冰糖或蜂蜜后饮用，可以清胃凉血，对牙龈红肿疼痛，口臭，喜冷饮，舌红苔黄等症状很好效。