泡来喝的中药，泡错了就白搭了……

波涛滔滔的代茶饮

有句盛行语：养生标配是脚穿旅游鞋，左手拿动手机，右手拿个保温杯，内里泡放上枸杞、人参，从早喝到晚……

代茶饮是现在最潮水的自我医治和养生的办法，据我所知，人参有泡水喝的，枸杞有泡水喝的，石斛有泡水喝的，麦冬、决明子有泡水喝的，红景天有泡水喝的，三七块有泡水喝的，西洋参有泡水喝的，横竖除了附子、雄黄、狼毒这类有毒中药没有人敢泡，大大多中药被人们泡个遍。

那么，我们如此做对吗？底下我就跟各位讲讲此中的真理……

既然是代茶饮，那这个被泡的东西一定是和茶叶有相似的特性，就是说用温度在80~100度之间沏茶水，能把内里的东西特别是有效的东西泡出来。我们晓得茶是茶树嫩叶炒制而成的，它一定要颠末炒制大概发酵，假如就用生的茶树叶，那就没法喝了，并且内里因素约莫大概不大容易泡出来。

以是，中药中间能用于代茶饮、泡水喝的一定是叶子这一类中医学药。最不适实用来代茶的是根茎类中药和坚果类中药，别的一那些比力坚固的树枝，也不适实用来像茶一样泡来喝。

依据这个纪律，那么我们就晓得菊花，玫瑰花，茉莉花都是可以用来沏茶的，大概像茶一样泡来喝。

有毒中药不克不及用来代茶饮，各位一定要记取。不要任意泡，不晓得哪一天把本人的肝肾全泡坏了。

树干大概根茎类的中药不合适像茶叶一样泡来喝。如今比力潮水的人参、西洋参、三七泡水喝，我是不会保举它们的。含糖比力多果类，根茎大概坚果，我也不主张用来代茶饮。

用大米来比力我们外表举的例子，就晓得这些中药泡来喝是何等的不得当，泡米水没有区别，大米熬成粥还成。坚固的中药用开水泡一泡的后果，和大米用开水泡一泡的后果是一样的，吃不了。我们吃了如此的生大米一定不克不及消化。显然，如此的做法是不成以的，中药也是一样。

菊花茶：白菊花是一种非经稀有的药食同源的中药，它有养肝明目清肝的作用，它是可以用来泡水，像茶一样泡来喝的。有眼睛干的和头晕的，可以用菊花沏茶喝。

玫瑰花茶（茉莉花茶）：这两种花都有芬芳疏肝理气的作用，有肝气郁结，心情不大，兴奋的民内心急躁的人，可以用来泡，像茶一样泡了喝。

干荷叶：荷叶有芬芳化浊，醒脾和胃的作用，消化不佳，用饭不香，有血脂高的可以用荷叶代茶饮，也就是像茶叶一样泡了喝。

百合：是一种常用的食品，也是一种中药。具有养阴，润肺和清热的作用，对便秘的人，口干舌燥的人以及就寝不佳的人可以用干百合10克到15克，先煮上半个小时，然后再蓄续水泡了喝。

人参片：人参有补五脏安灵魂，壮精力的作用，能补元气，常常有人用来泡了喝。不外我发起各位必要先把它煮上一个小时，然后再续水泡了喝才行，直接用开水泡的话容易上火，用量寻常是3~5克，能不克不及用不克不及本人做主，必要看诊的时分问问医生。