百合花茶:润肺止咳，滋阴清火

百合花茶是一款具有润肺止咳、滋阴清火成效的茶饮，长时饮用对肢体康健有诸多好处。不外，在饮用时也有一些注意事项必要了解。

一、质料准备：

准备10克百合花和过量的冰糖。

二、冲泡办法：

取一只干净的杯子，将10克百合花放入杯中，接着倒入过量的沸水，使百合花完全浸泡在水中。然后盖上杯盖，让其闷泡10分钟。10分钟后，依据一局部咀嚼到场过量的冰糖，搅拌匀称即可饮用。

三、茶饮成效：

这款百合花茶关于长时咳嗽有较好的医治作用，尤其合适因肺部阴虚招致的咳嗽症状。别的，它还能好效改良就寝不佳的情况，协助饮用者缓解失眠困扰，提高就寝质量。

四、饮用注意事项：

1. 脾胃虚寒者不宜多饮。百合花性微寒，脾胃虚寒的人群过量饮用约莫会增重体内冷气，招致消化不良、腹痛、腹泻等症状。

2. 风寒咳嗽者不实用。百合花茶主要针对阴虚肺燥惹起的咳嗽有疗效，风寒咳嗽者饮用约莫会使病情增重。

3. 孕妇慎用。百合花有一定的药性，孕妇饮用约莫会对胎儿产生影响，如需饮用应先扣问医生。