炎天常用的5道药膳茶，解暑降火，好用

炎天来啦，分享几款比力常用的药膳茶，躲过炎天暑热、心烦、头晕、食欲差。选择药膳茶之前，一定要先辨证。

第一款：益气生津茶

质料：西洋参3，上等石斛10

做法：使用的西洋参切片，石斛可以切碎，用沸水直接冲泡，也可以用文火加热之后，代茶饮用。

西洋参和人参都是五加科的植物，可以益气养阴，生津降火。这款茶比力合适阴虚体质，关于心肺气阴两虚的人，炎天这种虚热的喘咳、口渴、嗓子干，就很实用。

石斛性味甘，微寒，对症种种阴津不敷招致的口渴咽干，可以养阴生津，养胃清肺。

有些伙伴约莫对石斛了解的不是很多，现在比力上等的石斛像是枫斗、霍斗、霍山石斛等比力多，各位感兴致可以本人去找一找。

第二款：蒲公英菊花茶

这款茶清热后果比力强，实质也偏寒，没有一些分明热证的话，不要随意用！

质料：炮制好的干品蒲公英15，菊花10，可以放点茶叶一同泡

做法：可以煮茶，也可以直接在药店买那种干的，打成粗末，用水泡着喝。

这款茶寻常是在孩子有风热伤风 ，嗓子红红的，又疼又肿，咳嗽另有黄痰；大概是扁桃体炎发作，支气管炎显现咳嗽的时分，比力实用。

由于蒲公英实质偏寒，善于清热解毒，消肿散结，以是关于外表说的一些风热伤风症状，大概是一些外科病症疮肿，也合适。配上菊花饮用，也可用于眼睛有红血丝，红肿疼痛的情况。

第三款：桑菊薄竹茶

质料：桑叶10，竹叶15，菊花10，白茅根10，薄荷6

做法：沸水冲泡。注意内里由于有薄荷，以是各位可以在茶壶里焖个10分钟支配就可以喝了，不要泡太久。

这个药茶比力善于风热伤风显现发热，头疼，眼睛红肿，嗓子也疼，舌尖很红，舌苔黄黄的。

这个内里桑叶和菊花是比力常用的药对子，相当于是伙伴，菊花的清热解毒作用十分好，同时也比力善于润肺止咳，搭配起来不仅可以散风邪，还可以清肺热，利咽。同时这内里包含薄荷，实质偏凉，善于解表，嗓子不惬意的话也比力合适，假如出汗比力多的话，薄荷的量可以略微控制减量。

薄荷不但可以土养，还可以水培，随喝随摘，平常炒个菜还可以做个遮掩，长得还快。底下就是我们本人养的薄荷。吸一口，满满的香气！

第四款：桑葚五味茶

质料：桑葚、五味子，等量搭配

做法：五味子研碎，与桑葚一同用沸水冲泡，就可以饮用了

这款药茶可以养阴补血，像是有的炎天的时分会显现头晕眼糊，就寝质量差，做梦多等，可以选用。桑葚和五味子相共同，不仅可以补心肝血，还可以明目安神，强身健体。桑葚里的因素可以扫除自在基，具有一定的抗氧化作用。

第五款：金银花茶

质料：金银花、菊花、山楂片各10

做法：洗净之后，放在锅里，到场净水，用文火煮30分钟支配，然后把药汁沥出来，用纱布将药渣过滤干净，冷却后就可以喝了。可以得当放一些蜂蜜大概冰糖调味。

金银花可以清热解毒，菊花也能清热，还可以平肝明目，山楂可以消食。共同起来，清热解毒，生津润燥很好用。炎天显现暑热，心烦，头晕，食欲差的时分，可以喝这款。

有几款茶是风热伤风的时分可以用的，如今天气越来越热了，显现这种症状照旧比力多。今天讲的一切的茶，质料都是我一次的量，但是可以续水饮用，对症的成人也可以用。

小孩量减半。这个炎天，有这些茶伴随各位，可以过得轻松很多！

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