便宜清冷茶 好喝不难做

炎炎夏季，热得人汗出不止，心烦气躁。碰到阵雨，更是暑热难消，头晕脑胀。假如有一款用材简便、便利炮制的凉茶随时享用，那但是身心愉快、清冷顿生啊。本期，我们请几位中医学师先容几款质料稀有的便宜清冷茶，供各位选用。

记者 白丽 通讯员 李琪彬

西瓜皮凉茶

保举人:黄水香

【制法】:将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再到场少数白糖搅拌匀称即可。

【成效】:有祛暑利尿的成效，尤其合适热性体质人群及水肿患者过量饮用。

【忌讳】:寒性体质及胃寒的人忌用。

薄荷凉茶

保举人:卢太坤

【制法】:薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。

【成效】:提神醒脑、开胃清冷，合适炎天胃口不佳及脑力劳作者饮用。

【忌讳】:平常怕热、爱出虚汗者忌饮。

陈皮茶

保举人:陈雪梅

【制法】:将陈皮10克洗净，撕成小块，开水冲泡，10分钟后去渣，放入少数白糖。冰镇后再喝，后果更好。

【成效】:此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。

【忌讳】有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。

鲜藕凉茶

保举人:卢太坤

【制法】:鲜藕75克，洗净切成片，加水用文火煮。待锅内水剩下2/3，放入过量的白糖，冷却后即可饮用。

【成效】:去火化瘀、养胃滋阴，合适炎天实热体质及脾胃不适的患者饮用。

【忌讳】:由于藕性偏凉，产妇不宜过量食用。煮藕时忌用铁器，以免发黑。

山楂汤

保举人:聂锦英

【制法】:山楂片100克，酸梅50克，加水3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入过量白糖，晾凉饮用。

【成效】消食合中，引气散瘀，生津止渴，对积食胃热后果好。孕妇忌讳。

芦根汤

保举人:聂锦英

【制法】:取鲜芦根100克或干芦根15克，洗净切碎，煮水。煮好后，淡黄幽香很好喝。

【成效】:清肺热，泻脾火。白叟、小孩皆可饮用。

消暑消食茶

保举人:陈雪梅

【制法】:取山楂，麦芽各50克，甘草20克，洗净放入锅中（以砂锅为佳，不锈钢锅也可，但切不成用铝锅、铁锅），到场净水，煮沸十分钟后放入薄荷叶50克，立刻加盖并离火，5分钟后去渣可饮用。

【成效】:消暑解渴，健脾消食，关于暑天的风热伤风、发热头痛也有一定的作用。

【本期专家】

陈雪梅（厦门市中医学院药剂科 主任药师）

卢太坤（厦门瑞来春国医馆门诊部 主任医师）

黄水香（厦门瑞来春国医馆门诊部 主任医师）

聂锦英（厦门立和中医学门诊部 主治中医学师）