三种男人通常肝不佳 赶忙试一试这些养肝茶

当今，烟、酒、盘算机都要挟着男人的康健，令肢体性能渐渐低落，男人保肾护肝很紧张，尤其关于嗜酒男、老烟枪和游戏迷三类人，更应该注意护肝。以下向这三类人保举三种保肾护肝茶，解渴保康健。

男人保肾护肝必备三种茶

嗜酒男--葛花茶

天天少数的饮酒对肢体有利益，但每次都喝高就会对肢体产生很大的危害，特别是抵消化道、肝脏的损伤尤为严峻，长时云云，会大大增长患上肝硬化和脂肪肝的约莫性。

专家保举：保护肝脏的最好办法就是戒酒。假如喝醉了，保举拿葛花沏茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的成效，拿来沏茶可以解酒。

康健提示：假如喝酒时得当吃些水果，就能略微减小酒精对肢体的危害。

别的，想要在平常护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来沏茶喝也不错。

别的，嗜酒男平常一定要多吃维生素C含量高的水果，好比橙子、橘子等，维生素B能保护消化体系，也可以过量增补些。饮食要注意制止食用大鱼大肉，这些东西太平淡，容易伤肝。

老烟枪--罗汉果泡水

吸烟对肺形成损伤，这是众所周知的内幕，但是各位约莫不晓得，香烟中的不利物质被血液吸取后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。固然，吸烟的人还会常常咳嗽，这是由于香烟中的不利物质沾染了口腔和咽喉部位。以是，烟枪男们，照旧赶忙戒烟吧。

专家保举：保护咽喉，很多人第一个遐想到的一定是胖大海，但是胖大海仅有润喉的作用，值得保举的是罗汉果泡水。

办法：将一个乒乓球轻重的罗汉果用小锤子敲碎，分红八等份，每一份当作是一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有味道为止。罗汉果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的成效。

别的，百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不错的养肺食品，无碍试试。

游戏迷--枸杞茶

天天坐在盘算机前猖獗通关的男人和长时间开车的有车一族，都存在用眼过分、久坐不动的情况。别以为天天对着盘算机损伤的只是眼睛，中医学有这么一个说法：“久视伤肝”、“久坐伤骨”，针对如此的男士，专家提示应该多活动，多训练。

专家发起：保肝护肝多吃红枣与枸杞。别的，韭菜炒核桃可以补肾。

专家保举：不管是看盘算机照旧开车都很费眼睛，以是，发起长时间用眼的人多喝清肝明目标菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力，避免眼疾。

针对“久坐伤肝”这一点，游戏狂人和开车一族可以参照嗜酒男的保健食谱，平常多吃些维生素C含量高的水果。

别的，久坐的人特别易发胖，容易患高血脂症，这类人群必要服用一些具有降压调脂、有减肥功效的茶饮，试试苦丁茶、决明子茶，也会有不错的后果。

品茗不仅是传播千年的文明，更是多益身心康健的天然饮品。时常品茗，对保护肢体各器官好坏常有协助的。

编纂：凡闻