6种养生花茶喝好喝对，反抗疲劳、补气养血、清热解腻，还能喝出好气色

中医学学有“诸花皆升”之说，花类药质地清扬，因此以升浮向上者为大多，其能宣能透，具有“轻清宣畅，善走上焦”的特性。以下先容6款花茶及对应的养护功效，协助您更好地域解并使用花茶养生。

6款花茶及对应的养护功效

1

菊花茶

菊花具有清热解毒、养肝明目标成效，合适春季怒气繁茂的人群。将干枯的菊花泡在热水中，可以喝到幽香的菊花茶，有助于舒缓压力和改良就寝质量。

菊花茶可以如此喝：

枸杞+菊花+罗汉果：清肝润肺

生地+麦冬+菊花：生津祛火

枸杞+熟地+菊花：养肝明目，滋阴补血

注意啦：菊花性凉，不宜多喝，也不宜放凉了再喝，公道搭配更好。

2

桂花茶

桂花具有暖胃散寒、驱寒除湿的作用，合适春季寒性体质的人群。将过量的桂花泡在开水中，可以喝到苦涩的桂花茶，协助消化和驱寒。

桂花茶如此喝：

桂花+乌龙茶：解腻清肠

桂花+桂圆+大枣：补气养血

桂花+山楂+党参：消食开胃

注意啦：桂花性温，胃热的人不合适喝。

3

金银花茶

金银花具有清热解毒、解表散风的成效，合适春季伤风发热的人群。将金银花泡在热水中，可以喝到清冷的金银花茶，有助于清热解毒和缓解伤风症状。

金银花茶如此喝：

金银花+蜂蜜：金银花微苦，加蜂蜜调味更好喝，并且清肺热的同时还能润肺燥。

金银花+菊花：春天上火最稀有的就是怒气、肺火、胃火，这两朵花把这三处之火都灭掉了。

金银花+罗汉果：清咽利嗓。

注意啦：金银花性寒，不克不及多喝、长时喝，有热时能清热，但无热时伤的但是人体的阳气。伤风时也要分清是风寒照旧风热，风热伤风可以用，风寒伤风可就不合适了。

4

玫瑰花茶

玫瑰花具有养血安神、活血化瘀的成效，合适春季气血不敷的人群。将玫瑰花泡在热水中，可以喝到芬芳的玫瑰花茶，有助于调治肢体的气血均衡。

玫瑰花茶如此喝：

玫瑰花+枸杞+葛根：疏肝解郁

玫瑰花+山楂+红糖：行气活血

玫瑰花+陈皮+山楂：理气化痰

注意啦：玫瑰花行散，使用过多反而容易气虚。本就是气虚体质的人，可以得当搭配一点黄芪。

5

茉莉花茶

茉莉花性温，味辛、甘，具有理气、开郁、辟秽、和中的作用。在清朝赵学敏的《本草纲目拾遗》中纪录茉莉花可以解胸中的统统新鲜之气，还纪录茉莉花蒸露咽服可以治愈牙龈肿痛，口干舌燥，气香味淡。

茉莉茶如此喝：

茉莉＋玫瑰＋桑葚：清肝排毒

茉莉＋枸杞＋胎菊：缓解压力

茉莉＋雪梨：熬夜润喉

注意啦：临睡前，服药后，饭前饭后，酒后不宜饮茶。体虚多病者也不宜饮用。

6

洛神花茶

洛神花性微寒、味甘或微苦。入肺、肾、经，有平肝、润肺养颜之成效。常常饮用洛神花茶可以起到美容养颜、调治内分泌、宁心安神的作用。

洛神花茶如此喝：

洛神花+乌梅+山楂+陈皮+冰糖：生津解渴

洛神花+梨+蜂蜜：滋阴润燥

注意啦：洛神花性凉，不要贪多，女生经期要注意。洛神花味酸，胃酸过多的人也不宜饮用。

喝花茶的

注意事项

花类药气味芬芳，多为轻灵生动、药性流畅之品，关于气机郁结的人，偶尔喝点花茶的确多益身心。但是，《本草便读》提过“凡花皆散”，大局部的花茶味辛，是疏散气机的，并不补气，以是长时饮用过多的花茶容易耗伤人体浩气。如今人大多后天失养，脾胃健康，浩气不敷，调治肢体要注意健脾补气，关于气虚气滞的人来讲，的确想喝花茶，无碍加点补益阳气的党参、黄芪大概人参，既能调畅气机，又能帮助浩气，是不错的搭配。还需注意的是花茶不宜过量饮用，要依据一局部体质和需求选择花茶。

泉源：山西省中医学院