如此喝才好效！高血压、糖尿病患者一定不克不及错过的菊花茶喝法

人们爱菊，不仅将其用于观看，也很早就熟悉到菊的药用和食用代价。糖尿病患者若兼并高血压十分合适长时泡饮菊花茶，不仅能帮助低落血压，还能防备心脑血管疾病。

菊花有野菊和家菊之分，此中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清热解毒，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定功效。《本草纲目》中对菊花茶的药效也有具体的纪录：性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之成效。《神农本草经》以为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身刻苦延年。”古代医学也研讨证实喝菊花茶的利益有降血压、消弭癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长时饮用能增长人体钙质、调治心肌功效、低落胆固醇，合适中老年人和防备盛行性结膜炎时饮用。

很多人都喜好用便宜的菊花茶，那么选菊花就很紧张：颜色太美丽、太标致的菊花不克不及选，约莫是硫磺熏的。据中国疾病防备控制中央养分与食品宁静所研讨员先容，一些不法商贩为使新鲜、霉变的菊花“卖相”更好，通常使用二氧化硫、甲醛等举行二次加工，再贩卖给茶叶店或饭店。二氧化硫也被称为食品的“扮装品”，长时食用二氧化硫含量超标的食品招致支气管炎、肺通气功效和免疫功效下降等。硫磺熏的菊花用沸水冲泡后，有硫磺味。其次，颜色发暗的菊花也不要选。这种菊花是陈年老菊花，且受潮了，约莫还长了霉，如此的菊花吃了对肢体不利。

很多人置办菊花的时分，都市选择花朵洁白而大的，但但是应该选择小并且颜色泛黄的菊花更好。别的，挑选菊花的时分最好照旧看到花萼偏绿色的菊花，可以看出菊花将开未开之时就摘下去了。同时，在买菊花的时分，先用手摸一下，柔软的并且顺滑的菊花质量比力好。

买到质量上乘的菊花，就要看沏茶的光阴了。冲泡菊花茶，固然要用纯透的玻璃杯，不仅看取得菊花散开，还可以看到茶色。每次泡菊花茶，可以放上4-5粒，用沸水冲泡2-3分钟即可，等水七八成热的时分，可以看到茶水渐渐变成了微黄色，每次喝的时分，不要一次性喝完，要留下三分之一杯的茶水，持续到场新茶水，泡上一会，然后再喝。

小编保举3种菊花茶：

1、菊杞茶

由于菊花茶属于寒性植物。用菊花茶沏茶，并不合适长时饮用，寻常饮用3-5天就可以了。假如体质偏寒，无碍在泡菊花的时分放入少许枸杞，菊花10克，枸杞子30克。将枸杞子加3~5杯水煮沸10分钟，然后放入菊花再煮2~3分钟，过滤取汁，装入保温瓶，分3~4次1日饮完。

2、夏枯草菊花茶

党参10克切薄片，与夏枯草10克、白菊花5克，同下沸水中滚约1分钟，熄火泡浸约二十分钟，虑渣，调少数蜂蜜当茶饮用。《本草通玄》：“夏枯草，补养厥阴血脉，又能疏浚结气……然久用亦防伤胃，与参、术偕行，方可久服无弊。”厥阴指的就是肝胆，中医学以为高血压病病位在肝，医治高血压也主要从肝论治，因夏枯草药性偏寒，长时服用会伤脾胃，以是与党参一同服用，便可“久服无弊”。

假如季候比力干枯，无碍加蜂蜜润肺，同时还可以调味，合适长时服用。必要注意的是，脾胃虚寒的患者不宜长时服用；别的，蜂蜜不相宜糖尿病患者以及肚子胀见舌苔厚腻者食用。

3、菊楂茶：

菊花15克，生山楂20克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮菊楂茶，不仅扩张冠状动脉，舒张血管，低落血压，同时也降血脂。实用于冠心病、高血压、高血脂、心功效不全等。

（编纂：小路）

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