炎天解暑，试试冬瓜茶，5块钱本钱，比饮料康健，煮一次喝一周

炎天解暑，试试冬瓜茶，5块钱本钱，比饮料康健，煮一次喝一周！

天气炎热，出门就是蒸桑拿，很多伙伴都喜好来一瓶冰镇饮料，来一块西瓜大概一块透心凉的雪糕来到达解暑的目标，但是不管是水分超多的西瓜照旧饮料、雪糕，吃的事先的确很惬意，吃过之后仍旧不解渴，毕竟糖份太高了呀！还不如喝白开水更康健！

白开水康健，但是有很多人不爱喝白开水怎样办？今天跟各位分享一道台湾陌头超火的冬瓜茶！冬瓜清热解暑，降脂减肥，是炎天比力受接待、并且价格十分亲民的蔬菜，冬瓜用来煲个排骨汤是各位最爱的做法，而冬瓜用来煮茶，各位试过没有呢？

冬瓜茶是用冬瓜和红糖腌制而成，然后再用来煮成浓汁儿，喝的时分兑温水喝，大概添加冰块，我煮的时分还加了一块陈皮，如此做好的冬瓜茶解暑还能健脾胃，利益多多，做法也很简便，发起各位可以试试给家人做。

主要食材：冬瓜900克，红糖300克，陈皮1块

【具体做法】

1、冬瓜切成小块，冬瓜皮和冬瓜瓤都不要丢弃，冬瓜皮利尿，冬瓜瓤清肺祛痰，都是好东西。红糖倒入冬瓜中拌匀腌制两小时。

2、腌制好的冬瓜出了很多水分，以是这道冬瓜茶是不必要添加一滴水的。

3、将冬瓜连同糖水一同倒入锅中，到场一块泡软的陈皮，开大火煮。

4、大火煮开转小火焖煮，煮至冬瓜软烂，汤汁浓稠油亮，我用最小火煮了一个多小时。

5、煮好的冬瓜茶过滤到干净无水无油的玻璃瓶中，冰箱冷藏即可。

熬好的冬瓜茶浓缩的都是精华，天天兑水喝就可以了，天然清甜，好喝又解渴，一局部发起照旧兑温水喝，真正地做到对脾胃好。

平常喜好做冰粉，做芋圆红豆甜汤，大概做糍粑，也可以直接淋上一勺浓缩的冬瓜茶，我这些量煮出来的冬瓜茶充足我喝一周了，感兴致的伙伴一定要试试看哦！

我是若愚妈妈，喜好做饭，喜好与柴米油盐酱醋茶打交道，喜好分享我的一日三餐，分享我的做饭心得！眷注若愚妈妈在厨房，天天跟您分享美食菜谱！假如您有更好的发起，渴望您在留言区跟我分享！图文均为本人原创，严禁搬运，剽窃必究！