孕期能不克不及喝菊花茶？有死后期，在饮食上要注意这4点

到了孕后期，妈妈们的饮食也会越来越警惕。由于宝宝们所需的养分物质全部都靠母体来运送。而孕后期，宝宝也是必要很多的养分物质。但是关于一些体质比力燥热的孕妈妈来说，她们在孕期特别容易上火。这个时分假如妈妈们还在举行大鱼大肉，关于这一部老实的火气，它就会持续上升降不下去。以是很多妈妈会选择喝一些茶来降火，好比像我们最稀有的菊花茶。但是有一些妈妈又听说，过多的品茗会影响养分的吸取。这个时分就显得很分歧。

孕期能不克不及喝菊花茶？

关于品茗来说，菊花的确是属于清热、降火、解毒的。假如准妈妈们有身时期火气比力大，可以选择喝一些菊花茶，但是这个量一定要控制住，不要过量服用。在喝菊花茶的时分，可以选择放三四颗就够了，不要放太多，也不要天天饮用。喝一杯茶的时分不要选择全部喝光，而要选择留下三分之一的水再举行第2次冲泡。控制好摄入量就可以起到降火的后果，过多的服用，对胃的损伤会比力大。

孕后期在饮食外表应该注意什么？

1、不要喝凉茶

凉茶具有清热解毒的成效，平凡人服用的话是有一定利益的。但是关于妈妈来说，尽力不要服用，由于凉茶是接纳中药药材配制而成的。假如过多的服用凉茶的话，对宝宝会有一定的影响。

2、控制高油脂、高热量的食品

到了孕后期，胎宝宝但是以前发育的差不多了，这个时分一定要制止摄入过多的高油脂和高热量的食品，由于高油脂高热量食品摄入过多容易招致胆固醇和甘油三酯偏高，从而招致孕妇的血压上升，这关于消费是很拦阻的。

3、少数多餐

很多孕妈妈由于胎盘的地点，以是宝宝相对来说怀的比力高，这也就是所谓的上怀。上怀的话很容易顶着孕妈妈的胃，招致胃部的不温馨。假如寻常吃的过饱的话，很容易让孕妈妈有胃酸、胃胀的以为。以是妈妈们在饮食上尽力接纳少数多餐的准则。

4、多吃利尿的食品

到了孕后期，很多的妈妈都市显现手脚浮肿的情况，这个时分要尽力制止重咀嚼。在饮食上尽力平淡一些，可以多吃一些利尿的食品，由于利尿的食品，可以减小水肿的情况。如此可以减小孕妈妈们的肢体包袱。

进入到孕后期，妈妈们的孕期旅程以前走得差不多了。以是在终期一定要多注意本人的肢体情况，饮食外表要平淡，不要暴饮暴食。如此对宝宝的发育好，关于本身消费的时分也会有协助。祝愿每一个妈妈都能生下标致康健的天使宝宝。

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参考材料：《孕后期妈妈须知：菊花茶不克不及天天喝》新浪2020-05-28