冬天试试这款代茶饮，帮你温胃散寒

不少文章说肉桂是天然的胰岛素

除了可以变小本身的血糖含量

还可以防备心脑血管疾病

那么这种说法是真的吗？

许扬

中国医学封建院

药用植物研讨所传授

这个说法实践上不是完全准确的。

研讨标明，受试者吃一定量的肉桂今后，关于糖尿病前一阶段大概是2型糖尿病，在血糖高的时分有一定的降糖作用，但是由于研讨样本数目和追踪的时间的难度比力大，没有长时的研讨数据，以是这些受试者的血糖是不是不休安定，糖尿病是不是好了都没有研讨。

别的，肉桂属于大热，长时食用肉桂实践上对肢体来说是不切合的，不仅约莫有形成肢体功效紊乱的风险，还约莫会增重脑血管疾病的风险。

肉桂固然属于药食同源，可以暖和肢体，促进血液循环，但是不发起长时、多量食用，寻常一天不凌驾5克。

划重点

怎样挑选？

看厚度：年限长的肉桂皮厚质量好；

闻气味：味道浓厚；

看油纹：拿指甲一划，能看到油脂排泄来；

尝味道：有甜味儿的，嚼完今后没有渣。

划重点

怎样巧用肉桂温胃散寒？

质料：2克肉桂，5克百合，2个大枣

做法：先把大枣去掉核，放在养生壶里，再放入百合，然后加600到800毫升水煮20分钟，肉桂最初下下去再煮5分钟，过滤今后就可以喝了。

注意：这款肉桂百合大枣茶固然可以在冬天温胃散寒，但也不发起天天饮用，发起一周喝一次两次。

边喝的时分边注意肢体的厘革，假如显现嗓子干、眼睛干等情况，这时分要中止食用。

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（CCTV生存圈）