滇红有哪些保健成效？常饮红茶有哪些利益？

在普洱茶市行情低迷的时分，很多贩卖滇红茶的商家却以为到，红茶类茶品并没有遭到较大的影响，贩卖额基本处于上升的趋向在增长。红茶，作为国茶七大类茶制品之一，在茶饮品中占据宏大的份额。本文在此为茶友们说说红茶，特别是常饮云南滇红茶的利益和作用，以及养生保健等成效。

喝滇红茶可以低落骨折风险，关于老年人伙伴来说，可以天天得当饮用红茶，低落骨折风险。西澳大利亚大学的研讨职员经过察看钙摄入量与骨折干系后发觉：在5年中，老年女性天天喝几杯红茶（可添加或不添加牛奶）可以低落她们产生骨折的风险。在这项研讨中，1188名均匀年事为75岁的女性天天最少喝3杯红茶，她们患上严峻骨质疏松性骨折和髋骨骨折的风险分散比很少喝红茶的女性低落了34%和42%。而天天增长一杯红茶的饮用量，显现严峻骨质疏松骨折的风险就会低落9%。

早前的研讨以前证实了茶叶中的一些黄酮类物质对保护骨骼布局多益，而该研讨后果明白标明，喝红茶与低落老年女性骨折风险之间的关联。别的，滇红茶不仅仅可以低落骨折风险，老年人常喝滇红茶还可到达养胃、防备伤风、暖体抗寒、助消化等多种利益和养天奏效。底下具体先容。

1、滇红茶可养胃

茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的兴奋作用，在空腹情况下兴奋性更强，以是偶尔分空腹品茗会感受不适。而滇红茶是颠末发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下产生酶促氧化反响，含质变小，对胃部的兴奋性也随之减小。

滇红茶不仅不会伤胃，反而可以养胃。滇红茶中的茶多酚的氧化产物可以促进人体消化，常常饮用加糖、加牛奶的滇红茶，能消炎、保护胃黏膜，对医治溃疡也有一定后果。但滇红茶不宜放凉饮用，会影响养胃和暖胃后果，还约莫由于安排时间过长而低落养分含量。

2、滇红茶可防备伤风

人体反抗力下降，容易伤风，而滇红茶可以防备伤风。滇红茶的抗菌力强，用滇红茶漱口可过滤病毒避免伤风，并防备蛀牙与食品中毒，低落血糖值与高血压。滇红茶甘温，含有丰厚的卵白质和糖，能加强者体的反抗力，常用滇红茶漱口或直接饮用另有防备流感的作用。由于滇红茶全发酵，兴奋性弱，特别合适肠胃和肢体比力健康的人饮用。

3、滇红茶可暖体抗寒

滇红茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以暖和以为。滇红茶中含有丰厚的卵白质和糖，生热暖腹，能加强者体的抗寒才能。在我国一些场合，有将滇红茶加糖、奶饮用的习气，如此既能生热暖腹，又可增长养分、强身健体。

4、滇红茶可助消化

滇红茶可以去平淡、协助胃肠消化、促进食欲，并健壮心脏功效。平常饮食感受平淡和胃胀的时分，多喝滇红茶，可以变小平淡，促进消化。大鱼大肉常常让人消化不良，此时喝红茶可消弭平淡，并协助肠胃消化，有助于肢体康健。

滇红茶性温，固然有很多保健成效，而饮用滇红茶的考究也不少，假如喝法不妥，就会从养胃变伤胃。别的，睡觉前和空腹的时分不要品茗，患上心脑血管疾病的患者要过量饮用。特别是在特别时期中的女性伙伴，尽力少饮浓茶（也不宜喝红茶）。

别的，关于有上火体质的人，不宜红茶怎样办？体质是如此的茶友们，可以实验品饮普洱茶生茶，和陈年普洱熟茶。茶为平常饮品，关于常饮花茶、绿茶、红茶的茶友们，还可依据本人的体质，选择合适本人的普洱茶制品，实验品饮普洱茶。

关于滇红茶冲泡本事、品饮要求等知识，可加高等茶艺师、评茶师董董微信：dydy500（长按复制）交换学习。

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