来月经可以喝红茶吗

女性伙伴在来月经的时分安静时是不太一样的，由于在来月经的时分容易显现一些症状，比如显现了性情急躁的情况，身了解显现一些浮肿以及脸上会显现芳华痘，但是这些症状在经期一过也就会散失，那么女性伙伴是不是在来月经的时分是必要注意饮食的呢，答案是一定的。

女性伙伴在来月经的时分不到要注意什么东西可以吃，什么东西不成以吃，还必要晓得来月经的时分什么东西可以喝，什么东西不成以喝。那么来月经的时分可以喝红茶吗?

很多伙伴都有饮茶的习气，茶能品出不同的味道，是一种享用。由于月经时期是女性的特别生理时期，很多伙伴都想晓得月经时期品茗好吗这个成绩。底下领育网小编为您具体解答，毕竟月经时期品茗好不佳?

月经时期喝红茶好不佳1、经期喝红茶容易增重铁分子的流失量。通常情况下，人体中构成血红卵白的紧张元素――铁元素天天都有一定量的流失。但关于女性，月经时期随着血液的多量流失，铁元素会比往常流失的更多。假如这段时间再品茗，无疑会增重铁元素的流失量。由于茶叶中含有50%的鞣酸，会与食品中的铁分子团结构成沉淀物，拦阻肠道粘膜对铁分子的吸取。茶越浓，人体对铁分子的吸取力就越低。因此这时尽力不品茗，并且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食品，以便增补铁元素。

2、经期喝红茶容易增重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘征象。而茶中含有的鞣酸可以减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

3、经期喝红茶容易招致食欲不振.由于单宁另有收敛作用，能克制人体消化液的分泌，极易显现经期食欲不振，大便秘结等症状。研讨还标明，绿茶越浓，对铁吸取的拦阻作用就越大，特别是餐后饮茶更为分明。因此，发起爱喝红茶的女性，在经期尽力不品茗;关于有茶瘾而因中止而不顺应者，可偶尔喝点淡茶大概实验以茶漱口，既满意茶瘾又可以坚持口齿清新。经期还应多吃含铁丰厚的食品，如黑木耳、菠菜、苹果、葡萄、猪肝等。

经期御寒才能下降，受凉易惹起疾病，像月颠末少或忽然中止。因此要制止淋雨，趟水，用凉水冲脚;少食或不食冰冻食品、饮料。少吃兴奋性食品，多吃蔬菜和水果，坚持大便迟滞以免盆腔充血。经期易显现疲劳和嗜睡，情感动摇也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。

上文我们女性伙伴在来月经的时分会显现安静时不一样的症状，固然这些症状在经期一过就会散失，但是经期假如不注意饮食，这些症状是会增重的，上文提到的红茶有十分高的饮用成效，但是经期最好不要喝红茶。 (图片泉源：CFP)