来月经可以喝黑茶吗
各位好，我是蔡显莲医生，今天给各位讲讲
来月经可以喝黑茶吗
来月经的时分不成以喝黑茶，固然黑茶对肢体有很多好处，含有丰厚的维生素和矿物质，但是月经时期是不克不及喝黑茶的。
月经时期由于多量失血会形成铁元素流失，应该增补多量含铁物质，而黑茶中含有较多鞣酸，会和铁元素团结招致铁元素不易被肢体吸取，而成为沉淀物。茶水越浓对铁元素的吸取影响越大，尤其是在饭后饮用。
发起女性时期不要品茗，可喝红糖水，红糖具有很好的补血、补气后果，尤其是血虚的女性可以喝。
月经时期肢体反抗力下降，应增补养分，多喝热水，注意保暖和休憩，月经时期浓茶、咖啡等饮料都最好不要喝，根绝冷饮，最好以温开水为主。饮食也要注意，不克不及吃生冷、辛辣、兴奋性的食品。
今天就讲到这里，眷注我，和康健做伙伴，感激各位的收看。有成绩可以直接私，信蔡显莲医生，大概在批评区给蔡显莲医生留，言，渴望可以协助到各位。
