当你有烟瘾又戒不掉，那么饮黑茶是减小吸烟危害的一个办法

据天下卫生构造提供的观察报告体现，现在全天下每10秒钟就有1人死于吸烟所惹起的疾病，每年全天下最少有315万人因吸烟而丧生，并且这个数字还在增长。

而中国吸烟人数已高达3亿多，每年斲丧香烟1万5千多亿支，占全天下斲丧总量的30%以上，中国的中年男人70%吸烟，每分钟就有1人死于吸烟。

从康健角度思索，戒烟势在必行。而对那些一时还难以戒掉烟痛的吸烟者来说，饮茶则是减小吸烟危害的最好办法。由于茶叶中的茶多酚、维生素c等成份对香烟中所含有的种种不利物质有降解作用，边饮茶边吸烟，毒素可随饮茶不休排除，经过粪便消弭体外。吸烟者常饮茶，主要有四大利益：

可以减小吸烟诱发癌症的约莫性

香烟的烟雾里含有4千多种化学物质，长时吸烟不仅可以招致肺癌，还约莫得食道癌、喉癌、胰腺癌、肾癌。有研讨指出吸烟惹起的基因变异是招致肺瘤的直接缘故。

饮黑茶有防癌抗癌作用。茶叶中的茶多酚能克制自在基的开释，控制癌细胞的增殖。自在基是人体在呼吸代谢历程中，在斲丧氧的同时产生的一组不利“渣滓”，它几乎存在于人体的每一个细胞之中，是人体的一大隐患和“定时炸弹”。研讨标明，自在基也是形成基因变异、致癌的紧张缘故。寻常情况下人的机体是处于自在基不休产生和不休消弭的动态均衡之中。

茶多酚进入人体后能与致癌物团结，使其分析，低落致癌活性，从而克制致癌细胞的生长。研讨标明，黑茶茶叶富含抗癌物质，其浓度相当高，足以在体内产生抗癌作用。因此吸烟者饮茶有助于变小癌症的产生。

可以减小吸烟惹起的辐射沾染

据美国马萨诸塞大学医疗中央的约瑟夫?迪法兰赞博士估测，天天吸30支烟的人，他的肺部在一年内取得香烟中放射性物质的辐射量相当于他的皮肤在胸腔X光机上透视了约莫300次。而饮茶能好效地制止放射性物质侵入骨髓并可使锶90和钴60敏捷消弭体外，茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减小辐射对人体的危害，对造血功效有明显的保护作用。用茶叶片剂医治由于放射惹起的轻度辐射病的临床实验标明，其总有听从可达90%。

可以防治吸烟惹起的白内障

封建研讨发觉，吸烟正成为危害眼睛康健的大敌，会促发白内障。美国哈佛大学医学院研讨职员发觉，与那些从不吸烟的人比拟，天天吸20支以上香烟的人，患白内障的约莫性是不吸烟人的2倍，吸烟量越大，患白内障的约莫性也就越大。在我国不明缘故的失明者中就有4%的人是由于吸烟惹起的。

但凡白内障患者，其血浆中胡萝卜素浓度屡屡很低，且发病率比正凡人高3―4倍。茶叶中含有比寻常蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素

胡萝卜素不仅有避免白内障、保护眼睛的作用，同时另有防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒的作用。吸烟者饮茶对保护视力是有利益的。

可以增补吸烟所斲丧的维生素C

由于吸烟可促使人体血清中的维生襄C与烟雾中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物团结，进而变化为无毒化合物或非渐变物质消弭体外，使得维生素C含量大大变小，招致人体内的渣滓一自在基的多量会萃，给人体留下了隐患，加剧了自在基对种种正常细胞的损伤作用。

茶叶中维生素C的含量较丰厚，尤其是黑茶，在正常情况下，茶叶中维生素C的浸出率可以到达80%支配，茶汤中的维生素c在90c的温度下也很少被毁坏。吸烟音饮茶可以摄取到过量的维生素C，特别是坚持饮黑茶，完全可以增补由于吸烟形成的维生素C的不敷，以坚持人体内产生和扫除自在基的动态均衡，加强者体的反抗才能。

总而言之，固然饮茶对吸烟者有一定的利益，但不是由于饮茶可缓解吸烟的危害而可以肆无忌惮地去吸烟。

恰好相反，由于吸烟所带来的危害无论是对一局部照旧对社会都是宏大而凄惨的，因此戒烟是场面所趋，是明智之举。饮茶只能作为戒烟历程中的一项弥补办法罢了，以尽约莫变小吸烟的危害。为了您的康健，彻底戒烟才是我们的终极目标。