甭管有钱没钱，发起中老年人：5杯“高锌茶”常喝，养分足肢体好

随着年岁越来越大，人们在迈过50岁大槛，进入中年之后，肢体的基本代谢以及器官的正常运转都市显现下降的情况；同时，人也会以肉眼可见的速率快速朽迈，因此，如今很多人也都开头注意养生。

茶劈头于中国，是我国的“国饮”，此中内含丰厚的茶多酚、氨基酸、矿物质等对人体多益的养分因素，平常多喝些茶对肢体的协助很多。

同时，茶饮自古以来都有长命百岁的说法，尤其是关于中老年人来说。因此，为了肢体康健，发起中老年人饮食要平淡，忌嘴高热量兴奋性食品，多品茗养身。

饮茶虽好，但关于肢体本质较差的中老年人来说，也不是什么茶都能安心饮用的。那合适中老年饮用的茶饮有哪些？发起5款“高锌茶”换着喝，气色佳肢体好。

1、老鹰茶

老鹰茶是四川省石棉县的特产之一，其是以毛豹皮樟嫩枝、嫩叶晒干后加工制成的一种茶，它的叶片为椭圆、面绿背白、毫毛充满芽身，芽头匀整丰满。

以老鹰茶冲泡出的茶汤色黄透亮、滋甘味爽，固然名望不大，但却是很多老茶客的心头好。别的，老鹰茶中的氨基酸、锌、硒等矿物质元素的含量极度丰厚，能消食养胃、明目养身，促进养分物质的吸取，很相宜消化不佳的中老年人饮用。

2、云台冰菊茶

云台冰菊是产自河南焦作的怀菊茶，属于花茶类饮品，而它的产地焦作因盛产菊花，故另有着“怀菊之乡”的佳誉。得益于出色的天然地域情况，因此也成果了云台冰菊极佳的品格，它的花朵硕大丰满、色泽美丽，已成为老茶客杯中常菊。

同时，云台冰菊中还富含菊甙、胆碱、类黄酮、铁、锌等养分物质，常常饮用可以提神醒脑、缓解疲劳。云台冰菊的茶汤明澈透亮，色泽展现微黄色，花瓣绽放于水面，淡淡的菊香劈面，入口鲜爽十足、回甘久长，是一款老小皆宜的茶饮。

而关于中老年人来说，在冲泡时搭配一些枸杞、决明子等食材，又是别具一番风味。坚持饮用，不仅能给肢体补水，还能加强体质、缓解视力含糊等，一举多得。

3、安化黑茶

黑茶是六大茶类之一，是后发酵茶，因其主要产地是在湖南安化而得此名。

安化黑茶虽也是一种品格极高的茶饮，但因种种缘故，曾在上世纪50年代一度绝产，致使于名望不大，但如今，安化黑茶也再度称为老茶客的新宠，可谓一绝。

安化黑茶的养分代价相反很高，是一种越陈越香的茶种，其内含丰厚的氨基酸、锌、铁等养分，得当饮用可以很好的消食去腻、调治肢体，但注意不要空腹饮用。

4、黄山毛峰

黄山毛峰属于绿茶的一种，从属于我国十学名茶之一，莳植于安徽黄山一带，因此也有着“徽茶”的称呼。

黄山毛峰的表面卷曲，形如雀舌，银毫挂之，此茶的茶汤青碧微黄、十分喜人。

小饮一口滋甘味醇，香气如兰，神韵高调，别的，该茶汤内还含有丰厚的养分元素，包含但不限于茶多酚、叶绿素、锌等，得当饮用对中老年人的利益极多。

5、信阳毛尖

信阳毛尖想必各位也都不生疏，它又称之“绿茶之王”，可以说家家户户或多或少都市有此茶。此茶有“圆、细、直、多白毫、香高、味浓”等特点，十分共同。

冲泡该茶，以纯透的玻璃杯冲泡观看性极佳，以烧开的热水泡上几分钟，嫩绿色的芽叶再被茶盏底部悄悄飘扬，喝起来十分鲜醇精致，令人沉醉此中。

同时，该茶的茶多酚、锌、铁等矿物质元素含量相反丰厚，对人体的好处多多。