这五种荷叶茶让你在炎天无惧炎热，七大忌讳要了解

8月份的天气仍旧炎热，大多人喜好喝冷饮来消暑，殊不知饮茶比冷饮更多益。尤其是正值时节的荷花茶。在炎炎夏季，冲泡一杯荷花茶，让荷花香弥漫开来，静享夏季安定光阴……今天就来分享五道荷叶茶的便宜办法，喜好饮茶的伙伴快试试吧！

一、桂香荷叶茶

质料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙。

做法：

1.将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。

2.再到场肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。

成效：健胃整肠，散淤化痰，舒经活血。

二、山楂荷叶茶

质料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张。

做法：

1.将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝。

2.同决明子15克共入锅中，加过量水同煎，过滤去渣取汁饮用。

成效：清热解暑，升发清阳、散淤止血。

三、茉莉荷叶茶

质料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。

做法：

1.荷叶切成细碎状。

2.将荷叶与其他两种质料放入锅中，到场过量净水一同煎煮约5分钟后，即可饮用。

成效：好效地消弭暑气，驱走肢体多余的热气，也可以改良炎天头晕胸闷的症状。

四、玫瑰荷叶茶

质料：玫瑰5克、荷叶5克、决明子、桑叶、罗汉果各5克。

做法：

1.取玫瑰5克、荷叶5克，可以搭配决明子、桑叶、罗汉果各5克。

2.全部质料用净水浸泡15分钟之后大火煮开即可，逐日饭后立刻饮用1杯。

成效：玫瑰荷叶茶具有美容养颜、健胃消食的作用。

五、荷叶减肥茶

质料：干荷叶两到三克。

做法：

1.将干荷叶切成小片大概条状，倒入热水，热水的量为杯子的一半。

2.浸泡荷叶5秒后，将水倒掉。然后再倒入整杯热水浸泡焖5到6分钟即可。等荷叶茶凉了之后再饮用也可以。

成效：荷叶茶气味幽香，有清热解暑、祛湿祛瘀、通便宜尿的成效。荷叶减肥尤其合适水肿型瘦削、便秘型瘦削、身上脂肪比例特别多并且肉特别松垮的女性。关于中老年以及高血压、高血脂、高胆固醇的人相反合适。

了解了怎样便宜种种荷叶茶，在这个炎天可以痛饮起来了。但是饮用荷叶茶是存在一些忌讳的，做很多伙伴约莫并不是很了解，接下去将为各位具体先容关于饮用荷叶茶的七大忌讳，渴望各位都可以惹起器重。

1.康健的人群喝荷叶茶并不会产生不良的影响，而是假如本人的体质不佳，显现了脾虚，胃寒的人是必要制止喝荷叶茶的，这类人群喝荷叶茶只会显现不适的反响。

2.关于一些特别的人群，假如是长时喝荷叶茶那固然是不佳的，好比低血压人群和肢体健康人群就不克不及天天喝，不然约莫会招致肾衰竭，这类人群一定要尤为注意，慎喝荷叶茶！

3.喝荷叶茶的时间最好是在饭前，但应避开饭前半小时内，以免影响食品消化。饭后假如要喝的话，应距离一小时再开头喝。

4.关于孕妇、哺乳期妇女肢体情况特别的人群来说，也不合适饮用荷叶茶，愈加不宜借饮此茶来减肥。

5.喝荷叶茶的同时，尽力不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用，以免互相分歧影响茶本身的成效和养分代价。

6.女性喝荷叶茶减肥时，应该注意不要在经期饮用。由于荷叶具有收涩止血的作用，经期饮用容易形成行经不畅。

7.荷叶是跟很多食材是相克的，鲜荷叶不克不及和桐油、茯苓以及白银同食，它与这几种药材是相冲的。以是喝荷叶茶就应该避开食用这三种食材。

以上关于喝荷叶茶的忌讳，渴望各位可以取得器重，准确的饮用荷叶茶能起到保健成效，才可以让本人的康健取得保证。假如冒犯了忌讳的话，那么只会让本人的康健蒙受严峻的要挟，以是说荷叶茶一定要把握准确的办法，在这个8月更好地为肢体助力！